地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…末後再連同果肉一起吃下肚喔！ **5.紫色地瓜：**地瓜的膳食纖維豐富，能夠促進排便和維持腸道健康，也是現在很夯的輔助減重食材，可與白飯做份量替換食用。而紫色地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…益菌生物質」，包括：全榖雜糧，像是糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁、全麥製品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…黑糖等甜味劑，吃再多也不怕會對身體造成不良的影響。除此之外，地瓜、蒟蒻也是很好的點心食材。這些食材都含有豐富的膳食纖維，能減緩大腸吸收熱量的速度。其他如不加糖的優格，也適合做點心食…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…蒜頭1顆。 **烹調步驟：** 1.雞肉加水/ 地瓜粉/ 鹽巴/ 黑胡椒粉/ 檸檬皮屑，抓醃後備用。 2.櫛瓜削成麵條狀或切細絲。 3.平底鍋中爆香蒜末，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

…飲食宜三餐正常、食量固定、可多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜；動物性膠質如豬腳筋、雞爪、海參；保持情緒宜穩定，要適當的抒發；…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

… **3.助眠食物：** - a.各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…優質蛋白質。 3.含纖維與非精緻澱粉，能提供低熱量飽足感的地瓜。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

…族群，建議可以從一些蔬果中攝取，例如：紫菜、紅莧菜、紅豆、地瓜葉、甜菜根等，都是鐵質豐富的食物。 **本文摘自平安文化《王明勇健康好煮義》**
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…攝取)** **三.澱粉：** 鹼性澱粉像玉米、地瓜、芋頭、山藥、南瓜、菱角、豆類等約1個全頭大。不建議穀類的澱粉，因為所有穀類(糙米，五穀米或全麥製品)都是酸性澱粉。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…** 舒肥原味醃漬雞胸肉半副、三色藜麥1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或蒸熟）、杏仁6顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

… **【適合打精力湯的食材】** **▲蔬菜：**地瓜葉、紅鳳菜、空心菜、A菜、韭菜、川七、山芹菜、山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…者。不過，這些琳瑯滿目的配料大多屬於主食類，像是紅豆、綠豆、地瓜、芋頭、粉圓、湯圓等，製作時多會與糖水一同熬煮，一不小心就會吃下過多糖分，不可不慎。另外，香脆可口的花生也是熱門配料…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…等營養素，選擇上除了多樣顏色刺激視覺感官以外，可以挑莧菜、嫩地瓜葉，或是用絲瓜、冬瓜等，這一類的蔬菜本身比較軟嫩，比較不需要剪成細碎狀，能更保持原形，也讓長輩可以好入口，得到膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…避開凱撒、千島醬等以美乃滋為基底的高油醬料。並搭配南瓜豆奶、地瓜豆奶，或是去皮的甜菜根。][136291] **對抗飢餓感，口香糖換這一杯！營養師推改良版菜單** 綜合…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954