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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…謂的「幸福撲滿」，指的就是平時多做些能讓自己開心的事。比如，午餐時間找家喜歡的用餐地點，享受一個人悠哉用餐的時間；下午給自己10～15分鐘喝杯咖啡／茶的時間放鬆；辦公、生活空間放些…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…的公式就對了！早餐=香蕉+鮪魚三明治+黑咖啡午餐=御飯糰+茶碗蒸+3樣關東煮蔬菜點心=水果盒+堅果晚餐=小地瓜+生菜沙拉+無糖豆漿運動後=鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…等隱憂。一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過一日所需的一半，難怪很多上班族抱怨，腰圍隨著年資逐漸增加。我還在當上班族的時候，午餐也…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
腸胃機能失靈、消化不良？改善7大原因，重拾腸道健康

…以上所述的情況發生，解決的辦法也不困難，其實非常簡單，只需在午餐和晚餐時吃一大堆生菜沙拉，即可達到食物攝取達一半生食的這個目標。基本上，缺乏酵素的食物包括所有的烹煮食物、罐…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015
工作與照護家人難以兼顧，該離職嗎？專家說…

…期間利用「照護留職假」度過難關。去上班可與同事閒話家常或共進午餐，即使僅是搭電車通勤或在外面走走，都能藉此轉換自己的心情。保有暫時遠離照護的喘息時間，便是長期持續照護的祕訣…
http://www.top1health.cn/Article/110/68964
如何讓頭髮長得更快？美髮專家公開分享5大關鍵

…碳水化合物是維持良好頭髮生長週期的關鍵。」，因此要確保早餐和午餐都包含蛋白質和復合碳水化合物這兩種成分，這兩餐在一天之中對頭髮有很大的影響，因為在這段時間身體能量消耗最多。 …
http://www.top1health.cn/Article/93/68874
你正踏著情感操縱雙人舞嗎？5測驗了解你的人際關係狀態

… **【1】**你的母親打了好幾個禮拜的電話，她想約你共進午餐，但是你真的忙翻了。你有個新男友、剛得了一場流感，工作上有太多事迫在眉睫，真的就是沒時間。她說：「好啦我明白了，你一…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…。同時三餐中，早餐可吃蛋白質，少量主食加上少量蔬菜；午餐可多吃蛋白質，加上量大一點的主食；下午則可用水果當點心，但總量別超過自己的一個拳頭大小；晚餐則可吃蛋白質加上大量蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…進食的分量比例為6：3：1，早餐的分量佔最多，按比例吃六成，午餐吃三成，而晚餐則是全日飲食分量的一成，也就是晚餐只吃全日食量的10分1，且晚餐盡量避免澱粉質。至於飲食完全戒掉白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

**避免攝取過多的動物性脂肪和糖分，與其吃肉不如吃海魚** 血液中蓄積過多的脂質是造成動脈硬化的原因之一。過多的脂質指的便是過多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇）和三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…口，才有飽足感覺。 **5正確的飲食習慣：**早餐吃得飽，午餐適量，晚餐講求休息恢復體力，當然也不要增加腸胃的負擔。盡量吃得適度，至於宵夜最好不吃，如果真的很餓，頂多喝一杯低脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…爾後每30分鐘抽血一次測試血中酮體，第二次則在中午過後（不吃午餐）給予，共進行8小時的觀測。理論上中鏈脂肪酸水溶解度高，所以可以快速吸收並透過肝門靜脈到肝臟，促…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…從小養成孩子吃蔬菜的習慣，長大後比較會習慣主動攝取蔬菜。建議午餐、晚餐都有各種蔬菜半碗至一碗的量，除了可以攝取各種營養素有助生長發育，更增加飽足感降低熱量攝取。對於已經不愛吃蔬菜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
鹽麴入菜滋味好！DIY醃製烤雞腿風味滿點

…，將生活中常見的食材，變化成8大類各具特色的美食，包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

… 2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3. 午餐後，會想睡覺。 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌。 5. 家族長輩有人罹患糖尿病。 6. 思考緩慢、注意力不集中…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421

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