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…減少反式脂肪酸攝取:**例如糕餅、零食等,因含氫化油,易造成動脈硬化,增加心血管疾病風險。 **4.少高溫燒烤食物:**肉類等食物經過高溫燒烤後,會產生多環芳香烴(PAH)、異環…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…適宜患腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者食用。 **主治功效:**利尿,清熱,治水腫,治腳氣,止渴生津。 **如…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006…穩定血糖、降低膽固醇和三酸甘油酯、保護心血管、預防血栓和冠狀動脈硬化,甚至防癌抗癌等作用,對人體健康好處多多。如果想從洋蔥獲得這類營養素,生吃涼拌是個好辦法! 不過,硫化物的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866…,閉經等同於女性荷爾蒙未正常作用,時間一久,罹患骨質疏鬆症或動脈硬化的機率會提高。因此,發現月經遲遲不來時,要盡快就醫。早期治療,能透過荷爾蒙治療等方法找回正常的月經週期。畢竟,閉…
http://www.top1health.cn/Article/234/57888…心跳不超過133為宜。 心臟疾病大多數可預防,只要避免動脈硬化的併發症,就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、少鹽、少澱粉與精緻醣類外,食物少調味、多膳食纖維、多走路及不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830…間暴增,而長期吸菸會破壞血管內皮細胞功能,引起發炎反應,提高動脈硬化的機率,血壓也會因此升高。因此,想要遠離高血壓,趕快戒菸吧! 戒菸永遠不嫌晚!根據國健署資料顯示,吸菸者在…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687…含量甚至比咖啡因含量還多。它的抗氧化能力有助降低罹患糖尿病、動脈硬化、失智症等疾病發生風險。 **重點:** 1.盡量減少添加砂糖,以避免醣類攝取過量。 2.也可以用椰子油取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…主要成分是氫化植物油,且含有反式脂肪酸,會造成罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病風險。因此使用鮮奶取代奶精加入珍奶中,反而能獲得豐富維生素B群、鈣質、優質蛋白質。但是,要注意鮮奶含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667…因打鼾引起氣流不斷震動,導致心血管中的血管內皮細胞受損,增加動脈硬化之機會,宛如健康的「隱形殺手」。 鄭立享醫師表示,容易罹患睡眠呼吸中止症的高危險群,包括:體重過重(BMI…
http://www.top1health.cn/Article/234/57540…、口腔癌、食道癌、咽癌、鼻咽癌等等癌症發生機會大增,以及加速動脈硬化,導致心血管及腦血管疾病。 吸菸者除了影響自己外,吸二手菸的人也容易有呼吸道症狀和肺阻塞。而戒菸在從前都認…
http://www.top1health.cn/Article/307/57495…張、促進血液循環,輔助修復血管內組織。所以對於降低血壓、預防動脈硬化也有一定幫助。 **★巧克力咖啡** **準備材料:**巧克力片10~12公克、無糖黑咖啡1杯(約120…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454…減輕了。 脂肪肝是肝臟囤積著過多的三酸甘油脂,容易造成動脈硬化、心肌梗塞、腦血管疾病風險。嘗試讓糖尿病患者食用70%以上的高純度巧克力,結果不僅是脂肪肝,對於脂肪肝惡化後造成…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294…獨的紅血球聚集在一起,於是使血液變得黏稠。而黏稠的血液會促使動脈硬化,提高中風、心肌梗塞等循環器官疾病,以及糖尿病等生活習慣疾病的風險。當體內靜電愈多,放電現象愈活潑,細胞就愈容易…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256…獨流動的紅血球會聚集一起,使血液變得黏稠,而黏稠的血液會促進動脈硬化,提高中風、心肌梗塞等循環器官疾病。甚至可能造成皮膚老化、關節疼痛等毛病。而體內靜電累積在血管壁的脂肪之中,血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/57218…,或是採取氣球擴張術,還要使用化療輔助。 **遠離動脈硬化阻塞 維持良好日常飲食與生活習慣** 張嘉修醫師表示,每個人的動脈血管內或多或少都會有斑塊存在,隨著年齡的增長…
http://www.top1health.cn/Article/28/57132