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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…熱量。因此建議，一餐吃1個粽子即可。 **3.搭配高纖蔬果助消化：** 粽子以糯米為主，較不易消化，建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

… **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
夏日喝茶降血壓　枸杞菊花4茶飲輕鬆動手做

…法：山楂果1至2枚泡茶飲用即可。功效：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 **3.決明子茶**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57636
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…的果膠，能發揮潤滑作用，有利保持人體消化道的潤滑，進而有效幫助消化吸收、保護胃壁，對腸胃道黏膜健康具有一定的保護作用。此外，維生素A、β-胡蘿蔔素成分，還有維持內外黏膜健康…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…穴還可以調節因體內氣血瘀滯造成的各種症狀，並促進小腸蠕動，幫助消化，改善腸胃與免疫的功能，進而逐漸改善婦科疾病，可以藉由刮脾經來達到治療效果。 **按摩陰陵泉穴、地機…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…鉀、鐵等微量元素，是一種特殊的健康食材。其富含膳食纖維，能幫助消化，刺激腸胃蠕動，協助排便順暢、防水腫。雖然吃綠竹筍有許多好處，但是提醒以下3族群宜少吃： **1.腸胃功能不佳者…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…量低，又含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、刺激腸胃蠕動、幫助消化、預防便祕，是減重和預防大腸癌的好幫手，無論是涼拌、煮湯、炒肉絲、熬粥或做成滷菜，都相當美味可口。不過，許…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

…理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大口享用，這3族群可要忌口！ **鳳梨酵素好處…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…恰當。  ![甜杏仁可以幫助消化、緩解便祕症狀。][135018] **★甜杏仁粥** **材料：** 甜杏仁、核桃仁各15公克、白米5…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

… 建議民眾，平日可自行準備山楂麥芽飲，有助消食除脹、幫助消化，適用於腹部脹滿、食慾減退、腹痛、腸鳴等症狀，適合一般民眾飲用，可以作為飯後促進消化的飲料。同時一定要養成睡眠充足…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處，還是把握產季吃新鮮鳳梨最好！ ![][200766] **別小看鳳梨！營養素多元，適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…幾小時內吃水果，吸收比較好？」還有人會問：「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」？ ![][200809] **★水果應該在飯前吃，還是飯後吃？** **《答案在此》：** 其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

… 而滋味酸甜多汁的鳳梨，因為富含鳳梨酵素，可說是夏日最開胃又助消化的水果。特別是平時肉吃得多、腹部肥胖的人最適合；此外，屬熱性體質者，也很適合吃。不過，建議飯後吃較能幫助消化，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…，也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。 **2.排便順暢、助消化** 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…，您準備好好品嚐它的酸甜好滋味了嗎？對大多數人來說，鳳梨是幫助消化、增進食慾的美味水果，但對中醫師來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消暑…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165

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