劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…受。大家應該常有這樣的經驗吧。使用到平常沒有在用的肌肉，或是劇烈運動後，就會出現肌肉痠痛的情形。雖然其形成機制還不是很清楚，但有些說法指出因為肌肉的組織受損或發炎，還有乳酸等疲勞物…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

…酒後、休息中……只要口渴，就喝運動飲料取代喝水。可是，既沒有劇烈運動1小時以上，電解質也沒有流失到打破體內平衡的程度，因此無需補充水離子飲料，也就是說，只要喝水就夠了。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨

…體由緊張狀態逐漸恢復到相對靜止的狀態。因為當我們劇烈運動時，心臟處於高度工作狀態，如果突然停止運動，心臟在短時間內仍會繼續按照劇烈運動的需要，將大量血液輸送到四肢肌肉裡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25827
女人擺脫苦命臉　眼周凹陷最困擾

… 施打玻尿酸後在12小時內，建議不要化妝；在24小時內，避免劇烈運動及攝取酒精；在2週內，避免長時間暴露在日光或紫外線下，或長期身處於過熱或過冷的環境中。若施打中及術後有異常的紅、…
http://www.top1health.cn/Article/249/25705
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…間太久，會影響之後的睡眠品質。若你有運動的習慣，也別選在睡前劇烈運動，因為你的大腦和身體需要六小時左右才能從先前的運動狀態中調整回來，當你的身體愈冷卻，則愈容易入睡。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

…用運動有效地燃燒多餘的脂肪。但是要注意，所進行的不是劇烈運動，而是有氧運動等輕鬆的運動。空腹時進行劇烈運動會導致貧血等危險的症狀。 **第2：入浴** 洗澡要說在…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
注意危險症狀頭痛！腦部疾病不輕忽

…症狀，例如講話講不清楚、複視、手腳無力等。** **五、在劇烈運動時發生的頭痛。** **六、最近曾有過頭部外傷的病史。** **七、頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平…
http://www.top1health.cn/Article/31/25533
隋棠懷孕堅持做運動　改善孕期不適

… **孕期不同階段適宜的運動** **1.孕早期不宜劇烈運動** 在懷孕前3個月，胎兒尚處於胚胎階段，準媽媽的活動量宜小不宜大，以免引起流產，此時最佳的選擇就是散步。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/25482
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

….積極運動** 瑞典專家實驗發現，一些調控肥胖代謝的基因在劇烈運動後失去了甲基，讓脂肪輕鬆地轉變為蛋白質，達到減肥效果。無獨有偶，美國心臟協會研究表明：每天快走1小時，就足以改變…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
【查症狀】岔氣(急性胸肋痛)

…氣又稱「急性胸肋痛」。生活中岔氣現象有時會發生，特別是在進行劇烈運動時更為常見，岔氣雖然不會造成太大危險，但是，發生岔氣時會伴隨著呼吸而產生鑽心的疼痛，讓人難以忍耐。造成「…
http://www.top1health.cn/Article/158/24954
【查症狀】轉氨酶增高

…娠中毒症、妊娠急性脂肪肝等，也是轉氨酶增高的常見原因。另外，劇烈運動後亦可引起轉氨酶增高。
http://www.top1health.cn/Article/158/23791
【查疾病】支氣管哮喘

…或過度換氣所致。 6.運動：約有70%～80%的哮喘患者在劇烈運動後誘發哮喘，稱為運動誘發性哮喘，或稱運動性哮喘。症狀： 1.喘息和呼吸困難：是哮喘的典型症状，喘息的發…
http://www.top1health.cn/Article/157/23648
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適

…免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。 4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。 5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
http://www.top1health.cn/Article/49/23572
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…會加大自己的運動量，一天運動超過2小時，或是沒有暖身就開始做劇烈運動，不僅會傷害到關節、臟器外，對於燃燒囤積的脂肪也沒有實質幫助。尤其前陣子大家流行跑步、跳有氧舞，造成到門診看膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
【查症狀】蕁麻疹

…，防止風邪侵襲）的原理來說，蕁麻疹患者應儘量避免受風，特別是劇烈運動等導致大汗淋漓或熱水洗浴後，毛孔開泄時最容易得病。
http://www.top1health.cn/Article/158/23318