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…喝鹽水能夠殺菌就猛灌。但這樣的做法,恐將使人體中的水分隨著鹽分流失,而造成反效果,不可不慎! 想要改善嘴破症狀、預防其反覆發作,適度補水維持唾液分泌,避免口腔黏膜組織受到壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345…所以建議經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動多喝水,避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。 事實上,咖啡因並不只存在於咖啡中,像是可樂、紅茶等飲料…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300… 需要提醒的是,燉煮雞湯時,雖然雞骨和雞肉的營養會有一部分流入湯中,但多數的營養成分仍保留在食材裡,建議喝湯之外,還要吃雞肉,才能攝取更多營養!而且,雞肉富含蛋白質、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268…個很好的方法,因為熱敷可以擴張血管、放鬆肌肉,幫助新鮮血液充分流通、代謝廢物,這樣就能減少、舒緩肌肉痠痛的困擾。 如果媽咪長期痠痛,也可接受中醫師的針灸、中藥治療或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157…多餘熱氣,便會產生中暑。其又可分為2種,一般熱傷害為在戶外水分流失過多所導致,中醫稱為「陽暑」;夏天進入冷氣房、汗流不出則為「陰暑」,夏天室內外溫差過大,很容易產生陰暑。 而…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101…。 **5.早晨起床先喝水:**夏天夜間開冷氣,皮膚容易水分流失,早晨起床時先喝一些水,可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環,防止心血管疾病。 **6.水中適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949…尺的高山時,排尿量容易增加,而且還會引起呼吸急促,使得體內水分流失更多,此時記得也要多多補充水分。 蔡怡瑄營養師解釋,高山的氧氣較稀薄,身體為了增加組織的氧氣量,會自動調節血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996…空調系統,都是傷害皮膚的兇手,如果再不細心呵護保濕,讓皮膚水分流失,20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀!快來看看以下OL的一天,跟著看看自己哪裡做對,哪裡又做錯了吧! ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004…處理時一定要保留牛蒡皮,且刨削成薄絲後不泡水,才不會讓多酚成分流失於水中。 **★牛蒡茶** **材料:**牛蒡1條。 **作法:** 1.用菜瓜布清除牛蒡上的泥土,無…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958…臟器生理功能狀態欠佳。 3. 經過一晚睡眠後的清晨,人體水分流失較多,血液濃度升高,心跳頻率減緩,血流速度較慢,整個生命體徵比較脆弱敏感,容易發生心腦血管阻塞。而心肌梗塞或腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846夏天越來越長,還一年比一年熱,面對天天艷陽高照的季節,中暑人數也有愈來愈多的趨勢。想要預防中暑,除了避免在正中午從事戶外活動、撐傘或戴帽子避免陽光直射,「喝水」絕對是遠離中暑的重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881…抽筋?** 運動會讓身體短時間內大量出汗,不僅讓身體水分流失,同時也會讓體內電解質失衡,體內可能缺乏像是鈣、鉀、鎂離子等,而導致肌肉收縮、痙攣。此外,長期缺乏鉀離子也可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796…合物迅速被組織吸收,血糖下降後又開始覺得餓。 4.過多的糖分流入身體組織,多餘的就變成中性脂肪。 5.中性脂肪和體內吸收的其他脂肪堆積在一起,造成內臟脂肪型肥胖,也就是凸肚。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51763… 需要提醒的是,燉煮雞湯時,雖然雞骨和雞肉的營養會有一部分流入湯中,但多數的營養成分仍保留在食材裡,建議喝湯之外,還要吃雞肉,才能攝取更多營養!而且,雞肉富含蛋白質、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528…*水梨解酒醉 降頭痛困擾** 營養師蘇妍臣強調,大部分流傳的「解酒」效果,並不是「快速讓酒精值降低至標準值以下」,而是「解除宿醉的不適」,例如喝蜂蜜水是解除酒後頭痛,而生薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/51490