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「休閒」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「休閒」的資料

靠工資你能養活自己嗎？這樣算安排好將來

… 年度台灣各主要縣市平均每戶消費支出（包含：食衣住行、通訊、休閒、教育、雜費等）如下： **第1步算20年間你的收入** 註：請根據自己目前的工資漲幅計算每年遞…
http://www.top1health.cn/Article/145/43119
打羽球急停、跳殺…學會運動傷害防護

…洲醫師表示，羽球是一項老少咸宜的運動，動作可緩可急，可以當作休閒運動，也可以是競技運動。不過羽球運動經常出現快跑、急停、跳殺等動作，容易造成運動傷害，心血管也承受極大的壓力，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/306/43048
女人天生愛逛街？一家店逛3小時是選擇性障礙？

…性朋友由於不愛運動的天性，往往習慣將逛街視為自己紓壓、運動的休閒調劑之一；只是想買一件T恤，也每間店舖都進去晃一晃、試穿看看，導致不僅購買物品數量易比男性來的多，購物行程花費時間平…
http://www.top1health.cn/Article/245/42973
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

…生「苦旅」—你開始欺騙自己：我是不可或缺的！你忘記了休閒和放鬆，甚至認為這會浪費寶貴的時間，並產生罪惡感；你對自己價值的認同取決於為別人做了多少；你希望自己屬於哪一類人呢？…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…想要擺脫壓力肥，該怎麼做？營養師表示，除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的5大營養素，更是調理關鍵！ **壓力荷爾蒙釀肥胖？人…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
關心失智老人　我愛阿嬤妮舞台劇免費索票

…等，同時也更帶出延緩及預防的概念，可讓失智長輩從事自己喜歡的休閒活動、認知活動、社交性活動以及體能運動。本劇為本會發行失智症十大警訊動畫《阿嬤妮》，由六藝劇團承辦，將虛擬人…
http://www.top1health.cn/Article/135/42872
你喜歡晚上運動嗎？出門前，記得看看 PM2.5！

… 休息時，呼吸氣體量約為 6 L/min。在臺灣，大部分休閒型跑者的長跑跑速區間約為 8-13 km/h。從圖中可見，在這個跑速區間，每分鐘呼吸氣體量從 6 L/min 大增到…
http://www.top1health.cn/Article/248/42809
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…不足  經常感到焦躁  覺得自己壓力很大  沒有休閒嗜好  血壓偏高  血糖偏高  低密度膽固醇偏高  家族裡有中風或心肌梗塞病史  長年抽菸 …
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…前一個時辰，要把所有公司的事情全部拋諸腦後，多聽音樂或看一些休閒性的節目，或者是看一些軟性的文章。  同時睡前可以用鹽巴水泡腳，用臉盆浸熱水大約1…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！

…用藥物治療的過程中，輔以正常睡眠習慣與生活作息規律，適當運動休閒與避免身心過多負荷；同時，避免咖啡因或尼古丁的使用，來避免症狀惡化非常重要。通常治療後，1個月內症狀會有明顯…
http://www.top1health.cn/Article/245/40685
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

…得知病況後大吃一驚，以為體力極佳的自己再也無法從事熱愛的戶外休閒活動。其實只要給予適度的治療，盡量避免下樓梯、下坡等膝蓋承受體重較多的動作，以及容易對膝蓋造成衝擊的跑步活動…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
別再吞雲吐霧啦！醫：青春不菸保健康

…況及交友情形，除了以身作則不吸菸之外，多陪伴孩子從事戶外健康休閒活動或培養興趣，家人戒菸才能保護青少年免於二手菸害；青年們也應該勇敢拒菸，向菸說不，青春才不會被菸沒喔！
http://www.top1health.cn/Article/29/40485
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…，台灣網友約會多採吃吃喝喝的模式，或是看電影、唱KTV等靜態休閒活動，而且靜態娛樂時常搭配零食點心進行，吃多了高脂肪高熱量食物，身體活動度卻嚴重不足，久而久之，體重不失控也難。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
自律神經失調怎解？醫師倡做OO舒緩！

…樂的感覺，也就沒有動力想、去做有可能感到快樂的事情、運動，或休閒。 **本文出自大塊文化《中西醫併治遠離身心症：經絡與自律神經的協奏共舞》**
http://www.top1health.cn/Article/145/40359
「病後」人生如何面對？專家學者這樣說

…可能斷絕其他社會關係，減少與朋友聚會或參加活動，甚至不給自己休閒娛樂的時間和空間。「我沒事，一切順利！」台灣失智症協會的社工發現，有些照顧者明明看起來疲累焦慮、眼神渙散不安…
http://www.top1health.cn/Article/110/40283