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「休閒」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「休閒」的資料

你喜歡晚上運動嗎？出門前，記得看看 PM2.5！

… 休息時，呼吸氣體量約為 6 L/min。在臺灣，大部分休閒型跑者的長跑跑速區間約為 8-13 km/h。從圖中可見，在這個跑速區間，每分鐘呼吸氣體量從 6 L/min 大增到…
http://www.top1health.cn/Article/248/42809
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…不足  經常感到焦躁  覺得自己壓力很大  沒有休閒嗜好  血壓偏高  血糖偏高  低密度膽固醇偏高  家族裡有中風或心肌梗塞病史  長年抽菸 …
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
讓你一躺就睡！做全真臥睡功法6招好助眠

…前一個時辰，要把所有公司的事情全部拋諸腦後，多聽音樂或看一些休閒性的節目，或者是看一些軟性的文章。  同時睡前可以用鹽巴水泡腳，用臉盆浸熱水大約1…
http://www.top1health.cn/Article/76/40689
突然心悸、快暈倒是心臟病？當心，恐慌症作祟！

…用藥物治療的過程中，輔以正常睡眠習慣與生活作息規律，適當運動休閒與避免身心過多負荷；同時，避免咖啡因或尼古丁的使用，來避免症狀惡化非常重要。通常治療後，1個月內症狀會有明顯…
http://www.top1health.cn/Article/245/40685
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療

…得知病況後大吃一驚，以為體力極佳的自己再也無法從事熱愛的戶外休閒活動。其實只要給予適度的治療，盡量避免下樓梯、下坡等膝蓋承受體重較多的動作，以及容易對膝蓋造成衝擊的跑步活動…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793
別再吞雲吐霧啦！醫：青春不菸保健康

…況及交友情形，除了以身作則不吸菸之外，多陪伴孩子從事戶外健康休閒活動或培養興趣，家人戒菸才能保護青少年免於二手菸害；青年們也應該勇敢拒菸，向菸說不，青春才不會被菸沒喔！
http://www.top1health.cn/Article/29/40485
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…，台灣網友約會多採吃吃喝喝的模式，或是看電影、唱KTV等靜態休閒活動，而且靜態娛樂時常搭配零食點心進行，吃多了高脂肪高熱量食物，身體活動度卻嚴重不足，久而久之，體重不失控也難。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
自律神經失調怎解？醫師倡做OO舒緩！

…樂的感覺，也就沒有動力想、去做有可能感到快樂的事情、運動，或休閒。 **本文出自大塊文化《中西醫併治遠離身心症：經絡與自律神經的協奏共舞》**
http://www.top1health.cn/Article/145/40359
「病後」人生如何面對？專家學者這樣說

…可能斷絕其他社會關係，減少與朋友聚會或參加活動，甚至不給自己休閒娛樂的時間和空間。「我沒事，一切順利！」台灣失智症協會的社工發現，有些照顧者明明看起來疲累焦慮、眼神渙散不安…
http://www.top1health.cn/Article/110/40283
火燒遊覽車竟無人能逃生？靖娟：先砸破車窗自救

…為了提供給乘客更好的享受，往往會額外配置電視、卡拉OK等各式休閒娛樂設備。但值得注意的是，上述提到的為配置娛樂設備，所額外衍生線材，也應被政府有關單位列為管制項目，並要求業者定期檢…
http://www.top1health.cn/Article/232/40212
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…的路跑主題，讓「路跑」跨出競技範疇，人人均可參與，成為生活、休閒的重要話題。但無論是10公里、半馬甚至全程42公里的全馬，路跑動輒10多公里的距離，不斷挑戰個人體力與意…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

…跳繩」，在歡樂中就能輕鬆運動。若遇周末假日，休閒時間較充裕，爸媽不妨跟孩子組隊打「樂樂棒球」，使用的是泡棉製成的軟棒球以及特殊設計的打擊座，樂樂棒球具有打不遠、打不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
「自覺認知衰退」是失智症前兆？7狀況風險增

現年65歲的阿金退休，閒賦在家已有2年時間，正與太太享受退休生活。兩老早晨常到公園練氣功，下午時間上社區大學的日文課，平時生活充實又愜意。可是，近日，阿金常感覺記憶力變差，不但打開…
http://www.top1health.cn/Article/232/38789
揪團露營才好玩！烤蝦蔬果沙拉現做現吃

… 夏天晴空萬里，一定要出門感受夏季活力！露營是時下最流行的休閒活動，不但可以親近大自然，還能體驗在野外烤肉、煮飯的樂趣，享受天倫之樂或是濃濃友情。夏天不露營，你就落伍了！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/38577
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…量或停藥。 **6.保持心情愉快：**學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
http://www.top1health.cn/Article/324/38398