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…關係變得不正確,這是上半身不協調所起因的腰痛。 至於,下半身腰痛的原因則多與骨盆、髖關節關係重心偏移、左右不對稱,導致肌肉失去柔軟度,骨盆方向也跟著變化,連帶影響到身體其他部…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184自慰太多容易早洩?網路瘋傳:太常自慰會造成男性不舉、早洩或陽痿等性功能障礙,甚至是神經衰弱、腎虧等情況。醫師指出,DIY是許多男性「不能說的祕密」,但實際上,自慰是正常生理現象,適…
http://www.top1health.cn/Article/4/57100…化!** **5 EXERCISES** ●1.塑造苗條下半身。 ●2.提臀、緊實臀部。 ●3.雕塑腰身。 ●4.緊實體態。 ●5.調整全身均衡。 **兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053…顫動手掌,可藉由末稍循環帶動全身的微循環)。接著,再慢慢配合下半身微微放低,顫掌從胸部高度向下畫圓至身體後方。重複7次後換右腳在前,繼續相同的動作7次。 3. 做完後,兩手慢慢放…
http://www.top1health.cn/Article/80/56976… **特徵與行為:**洋梨體型是指腹部和腰、臀部周圍等下半身容易囤積脂肪。女性會因為女性荷爾蒙的影響而水腫,同時也容易產生橘皮組織。這種體型的人,平時飲食喜歡「脂肪+醣類(澱…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…遭受勃起功能障礙與攝護腺肥大雙重夾擊,如果延誤不治療,就要跟下半身的性福說「掰掰」了!(影音/攝影江旻駿) ![高雄榮民總醫院外科部泌尿外科主治醫師簡邦平表示,有勃起功能障礙要勇…
http://www.top1health.cn/Article/4/59312…造的健身目標是:讓全身體脂少8%,肌肉量增加8%,並集中鍛鍊下半身,打造結實不誇張的肌肉線條,這樣才會適合俊秀的宋仲基。 鄭周鎬教練是韓國第一位同時擁有5國(美國、加拿大…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872… **【腹直肌下半部】** 想要讓腹部消腫,必須加強下半身,也就是腿部的運動。若想要減少下腹部的贅肉,可以多練習以下這個訓練。 **第一招/膝蓋維持90度角,做UP&…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822…環不好,若在長途車程中長時間久坐,血液因地心引力作用而沉積在下半身,無法充分供應內耳神經,此時就會發生暈車。 **4.精神狀態不佳者:**如:睡眠不足者、空腹者、身體虛弱者,皆容…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771…**平躺於地面上,利用上下腹部力量將手腳同時向上方集中,使上下半身離開地面,停留維持2至3秒鐘後,維持並控制速度回復至原始動作,重複操作8至10下。 ![上下捲體動作二。(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559…湯品隱藏許多地雷,多半都含高油脂與鹽分,不僅熱量高,也易引起下半身水腫。 **電鍋煲低卡湯 能控管油脂與熱量攝取** 坊間常見麻辣火鍋、外食玉米濃湯、藥燉排骨、自助餐附…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659…從下面幾個部分來確認: **【正確的跑步姿勢】** 下半身:會著重腳的動作、著地與踢地方式。 上半身:會著重手臂擺動、軀幹的姿勢等。 其他:接著再就腰部高度、重心的上下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602…、久站,或是長期姿勢不良、勞損、易緊張個性等因素,都可能造成下半身氣血循環差,往往容易造成小腿肚痠痛麻,如果輕忽,甚至會影響雙足行動力及健康。 **按摩小腿肚 緩減痠痛** …
http://www.top1health.cn/Article/239/56552…下次月經開始的1周前是骨盆擴張、子宮匯集大量血液的時期,做好下半身保暖,讓子宮正常運作是這時期的重點。而除了與「月經期」一樣採用「寶特瓶熱水袋敷肚法」和「冷熱交替泡澡法」之外,這時…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481…-more--> ![虛寒體質的人,不僅腹部容易堆積脂肪、下半身容易浮腫,還可能有怕風畏冷的症狀。][129440] **你是虛寒體質嗎?這些NG行為要注意** 張文…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419