點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…三餐的話，每餐平均大約要攝取530大卡。假如在中間加餐多一次點心的話，早、中、晚餐所要攝取的熱量就會變得更少。這些飲食的方式對飯後血糖上升的程度都會形成一定的影響。認為不應…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
刷掉口臭和牙齦出血！糖尿病易併發牙周病，潔牙口訣「3、3、3+1」

…分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，並且睡前再刷1次」。如果3餐中間有點心時間，也要記得吃完後刷牙3分鐘。只有做到上述的原則，才稱得上足夠。至於潔牙用品是否有特別的挑選原則呢？其實與…
http://www.top1health.cn/Article/55/61342
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…！Pritchett的建議是，早餐吃蛋、中午吃烤雞肉和藜麥，點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳製品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭配乳製品、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開

…吃飯的聲音，要讓一家人用餐時間，成為一天最期待的時刻就需要用點心思！ **改變氣味、口感，美味加分！** 青椒、胡蘿蔔飄逸一股重氣味，往往讓孩子避之唯恐不及，這時候，如果搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

…包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、…
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…分量並不如想像多。 **●飲食法5／吃有營養的點心** 吃點心≠吃甜點。點心是為了補足一般人三餐往往攝取不足的蛋白質等營養素。藉點心來補充養分，讓大腦感到滿足，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…了」才喝水，因為那時身體已經缺水囉！） **改變5／吃點心再睡覺** 標題沒看錯！就是吃完點心再睡覺，相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後，在睡前就有餓的感覺了，這時不妨吃點東…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…慎選」2原則。並且避免飯後立刻吃水果，建議可選擇2餐之間當作點心，避免血糖快速升高，同時別將水果打成果汁來喝，導致血糖飆高難控制。 **1.酌量：**1天吃水果的量最多2份，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…、改正壞習慣，先管理與飲食調節最直接相關的胰島素；第二週多花點心思運動，以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷爾蒙；第三週則是改變生活習慣，管理褪黑激素，保持年輕與健康的情緒，使身心…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…以蔬菜為主食，而非傳統的穀類。 2.水果2個全頭的大小，當點心吃，千萬不要飯後吃。蔬果的選擇以新鮮、顏色豐富鮮艷（如：紅、橙、黃、綠、藍、紫、黑和白等）為原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

… **兒童青少年骨骼成長秘訣** - **最好的點心：**起司、優格、堅果、果乾。 - **最好的飲料：**含牛奶的飲料、水果奶昔、礦泉水。 - **最好的飲食：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…飯、麵接近，建議可取代白飯做為一餐之主食；若是在三餐之外當做點心額外補充，小心反而導致熱量攝取過高，嚴重者甚至有造成三酸甘油酯升高的風險。 **2.深海魚：** 深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。 **當反胃不適感已…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056