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「駝背」搜尋結果
總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料-
波霸女才會胸部外擴？搶救美胸先破除3迷思
…成天天運動的習慣，不但可以訓練背部肌群，減輕因胸部太重、彎腰駝背造成的腰痠背痛，也能強化胸部底層的肌肉、提高支撐力，預防胸部下垂。
http://www.top1health.cn/Article/248/52218 -
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀
…：** 此動作能訓練背部骨骼和核心肌群，有助調整站姿、改善駝背、脊椎歪斜等體態不佳問題，使身型更挺拔。
http://www.top1health.cn/Article/302/52074 -
抗老終極目標：不駝、不縮 趴牆伸展鍛鍊脊柱
…開始，做強化背部脊柱運動，避免提早進入肌無力、容易跌倒，甚至駝背的命運。至於增加肌力的抗老化運動，則包括有氧運動、阻抗運動與平衡運動。運動專家將推荐適合進行的簡易動作，增強肌耐力、…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878 -
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態
惱人的駝背問題不僅影響體態，更讓肩頸痠痛問題找上你？日本知名健身教練表示，想要改善駝背困擾，除了養成良好的姿勢外，適度從事簡易的伸展操，來鍛鍊位於人體背部的廣背肌，更是有效調整體態…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954 -
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題
…家提醒，其實除了壓力、情緒問題外；因姿勢不良引起的脊椎錯位、駝背等頸椎異常問題，也是導致其發生的成因之一。若置之不理，不但會影響外觀，對於人體健康更是一大危害！ **「自…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895 -
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適
…前面，將上半身略微向前傾。下彎髖關節以上的上半身，注意不可以駝背。接著換邊，重複上述動作。 **Point：**做「逆伸展」動作時，有感覺到疼痛者，請再持續做1分鐘，並注意疼痛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302 -
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效
…特別好發於10至13歲之間，許多脊椎側彎的患者大都是青少女，駝背讓人看起來毫無精神，甚至會影響青少女尚在發育階段的自信心，當發現孩子開始出現駝背情形，便要注意了，靠復健可矯正，建議…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236 -
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
…骨折、壓迫到神經，不但易導致患者疼痛難耐，後續外觀也可能會有駝背的狀況。另外，發生率相當高的髖部骨折，也是相當可怕的一員，這類型骨折不但會使病人感到劇烈疼痛，往往也會影響患者的行走…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299 -
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
…骨折、壓迫到神經，不但易導致患者疼痛難耐，後續外觀也可能會有駝背的狀況。另外，發生率相當高的髖部骨折，也是相當可怕的一員，這類型骨折不但會使病人感到劇烈疼痛，往往也會影響患者的行走…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227 -
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛
…的症狀。物理治療師指出，近年來，低頭族使用3C產品、長期彎腰駝背，罹患「頸因性頭痛」有年輕化趨勢，治療上絕不能頭痛醫頭，或長期依賴止痛藥物，建議在家可進行肩頸拉筋伸展5招緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/51181 -
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？
…和坡度等情境而適度前傾，脊椎也須隨著髖部建立本身的曲線，避免駝背或過度彎腰。 <!--more--> 
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