駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 595 筆符合關鍵字「駝背」的資料

別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

… **步驟2／上半身往前倒** 一邊保持不要彎腰駝背，一邊以髖關節為支點，使得上半身往前倒，手臂與地板平行，拉直伸展並保持5秒。動作時，記得吐氣，並以髖關節為支點往前彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…、肩膀往內側縮、背部呈彎曲狀態的姿勢，不僅看來不美觀。長期在駝背，且肩膀往內側縮的狀態下手持包包，更會造成肩膀與手臂的負擔。進而導致上臂肥胖和肩膀酸痛發生。 **建議姿勢：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…留意自身坐姿，不僅會造成凸腹、大屁股，使身材變形；更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋肉媽媽表示，想要一甩上述健康危機，除了積極動起來外，善用辦公室容易取得的椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…所以會有點歪歪的。 ![][123239] **嚴重駝背** 好像駝背更嚴重了，烏龜脖也明顯出現。這時，你可能會發現自己有下背痛與肩頸痠痛問題。甚至，走路開始會卡卡不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…時以上的人、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉　容易瘦下來*…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…微會有腰背痠痛，嚴重則是痛到挺不直腰桿，甚至連走路都必須彎腰駝背。不僅好發年輕族群，更是年長者生活的夢魘。而這套在中國大陸廣為流傳的《易筋操》，特點在於伸展經絡無壓力，動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…，而要達到這個目的，必須讓身體重心落在適當的位置上。駝背時，重心會落在身體前側的腳尖上；相反地，只要腰部過度往後仰，重心就會落在身體後側的腳跟上。意識自己目前的重心落在哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…其也提醒，想要擁有美麗胸型，女性平時更要避免穿過緊的內衣、不駝背；且情緒方面應避免過大的壓力及熬夜，才不會影響賀爾蒙的分泌，進而影響乳房健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

…，就能改善症狀。 ●背挺直，收下巴，頭頂在背脊正上方，不要駝背。下巴前凸的話，可能會造成頸椎過直（straight neck）的問題。 **確保姿勢正確的電腦使用環境*…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…維持水平狀態施力。 2.騎乘中，肩頸應保持放鬆，不要聳肩或駝背。另外，要提醒的是，手把只是協助騎乘的輔具，身體重心應擺在腿上而非手臂上；且進行站立騎乘時，要注意身體的重量不要壓在…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
波霸女才會胸部外擴？搶救美胸先破除3迷思

…成天天運動的習慣，不但可以訓練背部肌群，減輕因胸部太重、彎腰駝背造成的腰痠背痛，也能強化胸部底層的肌肉、提高支撐力，預防胸部下垂。
http://www.top1health.cn/Article/248/52218
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…：** 此動作能訓練背部骨骼和核心肌群，有助調整站姿、改善駝背、脊椎歪斜等體態不佳問題，使身型更挺拔。
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…開始，做強化背部脊柱運動，避免提早進入肌無力、容易跌倒，甚至駝背的命運。至於增加肌力的抗老化運動，則包括有氧運動、阻抗運動與平衡運動。運動專家將推荐適合進行的簡易動作，增強肌耐力、…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

惱人的駝背問題不僅影響體態，更讓肩頸痠痛問題找上你？日本知名健身教練表示，想要改善駝背困擾，除了養成良好的姿勢外，適度從事簡易的伸展操，來鍛鍊位於人體背部的廣背肌，更是有效調整體態…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…家提醒，其實除了壓力、情緒問題外；因姿勢不良引起的脊椎錯位、駝背等頸椎異常問題，也是導致其發生的成因之一。若置之不理，不但會影響外觀，對於人體健康更是一大危害！ **「自…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895