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「養身」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「養身」的資料

揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

…助。][83262] **避免憂鬱症「5、7、9」復發　保養身心很重要** 台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師洪敬倫表示，現代人在忙碌的生活步調下，若未適度紓壓、排解負…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適

隨著國人養身保健風氣抬頭，大家逐漸意識到體態管理的重要性！而在這股風潮的吹拂下，各式有助雕塑身型的肌力訓練，更是如雨後春筍般不斷冒出。不過，健身教練提醒，想要有效發揮訓練效果，避免…
http://www.top1health.cn/Article/306/28337
徐若瑄產後喝胎盤湯？中醫：可補氣血

… 經過漫長艱辛的臥床安胎，徐若瑄終於平安產下兒子，目前正在調養身體，恢復元氣。媒體報導，蕭敬騰被「吃胎盤」一說嚇到之後，笑著表示「她（徐若瑄）說要煮湯。以後一起吃火鍋時，我會注意桌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28336
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…最少300~500CC以上，與體溫相當的溫水或蜂蜜水就能得到養身的益處。 **習慣4／禿頭需注意，豆漿加蛋煮熟吃** 在中醫學的觀點，豆漿有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…效果，可預防秋燥症。 **多吃蔬果滋陰潤燥　中元祭拜兼養身** 彭溫雅中醫師強調，想要有效避免「秋燥」發生，平日應做好日常保健。除了加強水分補充、維持規律良好的作息及運動習…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
產後新型子宮內投藥　不再意外中獎

…母體健康都是一大傷害。還有如果懷孕間隔時間太短，產婦來不及調養身體，容易造成骨盆鬆弛，下一胎胎兒可能會出現體重過輕，甚至早產意外發生。 **新型子宮內投藥，可抑制精蟲活動及功…
http://www.top1health.cn/Article/234/28022
吃對食物不生病！體質好癌症不上身

…分，我們強調癌症不是絕症，如果不幸罹癌的患者，可透過飲食來調養身體，也採訪了專家建議癌症術後該如何吃。 **了解身體的警訊　不要輕忽發炎** 本書另一個角度是告訴讀者，不要…
http://www.top1health.cn/Article/261/27708
謝欣穎愛養生　每天必喝黑豆煮水

…nstagram發現，這位看似很潮又反骨的女孩，其實也有注重養身健康的一面，不但時常分享運動流汗的美照，更有著喜愛下廚的居家性格。謝欣穎笑說：「因為之前長期拍戲，發…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684
肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓

忙碌緊張的上班族，經常肩頸僵硬像「石頭」，背部經常痠痛像「洗衣板」，適度做SPA放鬆，不再僅限上述的族群，甚至夫妻一起來做SPA放鬆，或是媽媽帶女兒來提早來進行美體保養。透過特殊的…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生

…問題。 **卵巢鬧脾氣！瑜珈扭轉不健康人生** 養身瑜珈老師Sisii建議女性朋友多愛自己一點，每天留一點時間和身體對話，透過腹式呼吸和腰腹部扭轉的瑜珈動作，可深層按摩…
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

…屁股越來越大，就連大腿也日漸鬆垮，成為名副其實的「小象腿」！養身瑜珈老師表示，想要擁有一雙人人稱羨的勻稱美腿並不難！只要利用家中隨手可得的毛巾，做2招簡單又好學的毛巾伸展操，來伸展…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
超模米蘭達可兒　健康養生法大公開

…內行的人才知道米蘭達可兒Miranda Kerr可是一位健康養身資優生呢！不僅創立自己的有機保養品牌，更有一套由裡到外的自然養顏術，「美的健康」一直是她帶給女生的啟…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…動的習慣，促進淋巴循環和水分代謝，才能更快擺脫水腫。 ![養身瑜珈老師Sisii建議，每天花20至30分鐘時間伸展腿部內側的脾經，有助改善水腫。（攝影／洪毓琪）][79275] …
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

… 隋棠除了在臉書大方分享喜悅，也毫不吝嗇自己的孕期養身保養祕訣，雖然身型外表都維持的很好，但也理所當然購入人生首件L號牛仔褲，她笑說：「雖然偶爾照鏡子時也會被自己身體中段…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098

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