食鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食鹽」搜尋結果

總共找到 581 筆符合關鍵字「食鹽」的資料

明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…（WHO）建議成人每日鈉攝取量應小於2000毫克，約是5公克食鹽。不過，根據調查，國人男性平均一天攝取4578毫克的鈉、女性平均一天攝取3567毫克的鈉，雙雙超標，甚至已經超出建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…不過，值得慶幸的是，由於鈉離子的攝取來源十分廣泛，除了常見的食鹽外，天然蔬果、海鮮、肉類等食物中也都有鈉的存在。所以，在正常飲食的情況下，一般人多不會有鈉離子缺乏的問題。反…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…囊是一密閉組織，型態有如氣球，若以特殊微小針頭將擴張液（生理食鹽水和玻尿酸）直接注入沾黏的肩關節囊，一劑就能緩慢且溫和地將沾黏處撐開，改善沾黏的情況，進而舒緩五十肩的不適。此方法不…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
你吃的食鹽有加碘嗎？孩童缺碘智力恐異常

…這也是導致很多地區，尤其是內陸地區，出現碘攝取量偏低的主因。食鹽是碘添加很好的標的物，因此在許多國家皆有規定在鹽中添加碘，避免碘攝取不足的問題。 **📎講古時間 - 台灣食…
http://www.top1health.cn/Article/240/38982
嬰幼兒呼吸道殺手：呼吸道融合病毒

… review（最權威的實證醫學資料庫）認為：使用 3% 的食鹽水＋支氣管擴張劑，讓患者使用吸入蒸氣的方式治療，是有幫助的。但是實務上，醫院以外的地方要拿到 3% 的食鹽水並不容易…
http://www.top1health.cn/Article/22/38785
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…成年人每天不宜食用超過 2000毫克鈉質，約為一平茶匙5克的食鹽。 **補鈣地雷4／碳酸飲料喝不停** 碳酸飲料的磷含量高，若口渴了就喝碳酸飲料解渴，不僅身體補不到水，還…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
甜膩的慢性殺手　糖尿病3大併發症

…的血壓數值會比較客觀！高血壓除了按時吃血壓藥，也需要謹慎攝食鹽分，可參考美國最新飲食指南 2015-2020，腎功能不佳患者還要額外注意水分攝取量。低血壓可能導因於自主神經失能或…
http://www.top1health.cn/Article/240/38543
傷口護理新觀念　保持濕潤好更快

…、謹慎使用「優碘」** 受傷後最重要的是清潔傷口，常用生理食鹽水將傷口清洗乾淨。醫學研究發現任何消毒劑都有細胞毒性，包括優碘溶液在內，會傷害肉芽組織的生長；以往傷口的清潔和消毒都…
http://www.top1health.cn/Article/248/38251
寶寶鼻塞怎麼辦？6護理原則X3大禁忌

…與塵螨。如果寶寶鼻中出現分泌物，可以在鼻孔外圍滴1、2滴生理食鹽水再用吸球將分泌物吸淨。 **原因2／軟喉症** - 成因：軟喉症是1歲以下寶寶發出鼻音最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/25/38295
愛吃重鹹！全台逾36萬年輕人高血壓

…鹽高鈉食品的攝取，每日鈉攝取量控制在2.4公克（相當於6公克食鹽）以下，以免攝取過多的鈉而造成血壓上升。此外，人體攝取過多的鹽分，會增加水分滯留於身體組織，增加心臟及腎臟等器官運作…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

…是做菜時添加鹽分須減少，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，一旦攝入過多就會讓水分滯留在體內出現臉部或者下半身浮腫的現象！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
寒性水果加熱吃，體質寒的人就能吃？

…★【蜂蜜葡萄柚茶】** **材料：**蜜葡萄適量、食鹽1小匙、紅糖2大匙、蜂蜜150毫升。 **作法：** 1.葡萄柚去皮及白膜，只保留果粒。 2.放入紅糖和鹽。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/37627
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…做的紫蘇梅吧！ **材料／**準備2公斤的8分熟梅子、食鹽100公克、1.6公斤的二砂糖或冰糖、新鮮紫蘇葉50公克、廣口玻璃罐。 **作法／** 1.廣口玻璃罐洗淨、煮沸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

…是做菜時添加鹽分須減少，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，一旦攝入過多就會讓水分滯留在體內出現臉部或者下半身浮腫的現象!…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…醬、番茄醬等醬料。此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚。調味或沾醬建議以天然的蔥、薑、蒜、洋蔥、迷迭香、九層塔、…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456