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「阻力」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「阻力」的資料

拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…分泌也有一定好處。另外，游泳具有皮膚按摩效果，無論是浮力還是阻力，都能起到舒緩肌肉的作用，對提高全身血液循環有著不錯的效果。 **《小叮嚀》：**不建議在空腹太久的情況下去游泳，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…，讓產道以及骨盆底附近的肌肉變得柔軟，在分娩時就能減輕產道的阻力，順利生產。 ![][118665] 為了提高生產時所需的力量，懷孕後期可進行產前運動的訓練。不過，開始…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…夠讓我們積極地處理事情，但當緊張感變成壓力的時候，反而會造成阻力，使注意力無法集中，也會降低思考速度和記憶。找到適當的方法釋放壓力，能幫助我們增強記憶。上述的方法看起來很簡…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…肩、右側耳靠肩等不同方位用力，同時手部與頭部對抗並給予適當之阻力。（圖片／台灣美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）][118375] **◆第3招／小肌肉群運動：** 分別將頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…留意。還有身體一旦缺乏纖維，就會產生慢性便祕，使腿部靜脈的阻力增加，容易有水腫問題。建議可以減少食量，並且多攝取富含抗氧化成分，能防止橘皮組織生成的蔬菜和水果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

…次30秒，重複10下。若狀況許可，可手拉瑜珈彈力帶給予適當的阻力，來增加運動的效果。(圖四) **5.枕骨後肌群按摩：** 下巴稍稍內收，輕按壓頭顱骨與後頸部交接處的肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
腰痠、久咳小學老師驚罹晚期肺癌腦轉移！

…等呼吸問題，日常飲食應減少攝取碳水化合物食物，以避免增加呼吸阻力，讓易喘的病人更不適，建議可攝取適量油脂類食物，可有助改善呼吸喘症狀。除飲食外，亦建議病友在可勝任的情怳下，嘗試作適…
http://www.top1health.cn/Article/88/50581
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…力與水壓加強雕塑線條** 進行泡浴時，在水中同時具有浮力與阻力，重力只有陸地上的十分之一，可以讓肌肉放鬆，由此達到身心都放鬆的狀態，但身體移動也特別費力，能夠藉此鍛鍊肌肉。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
提升運動效率！3個改變，效果立現！

…，是運動員常用的方式。健身房的跑步機、飛輪、划船機也都有增加阻力的功能。增加負重是突破停滯期的最好方法！最後要提醒大家：現在有空，不如就起身運動！只要開始改變，效果就會出現…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

… **運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練跟伸展運動/矯正訓練。每項都建議要進行運動前測。**所謂的運動前測，是用來了解糖尿病患目前的心肺能力、最大肌力、…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…，平時應該維持規律運動的好習慣，而運動時要循序漸進，建議從低阻力的散步、游泳、騎腳踏車、太極拳等輕度運動做起，再慢慢增加運動強度來訓練肌力，，以達到保健關節的目的。如果僅…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
暈眩、手腳無力？小心糖尿病多發性神經病變搞怪

…評估是否有必要進行「頸動脈超音波檢查」、「踝臂指數及周邊血管阻力測試」，確認血管硬化程度可能扮演的角色。神經病變由於病程較長，病情變化不容易察覺，糖尿病患者除力行血糖及飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/49047
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…易讓交感神經興奮，血壓上升；另低溫也會刺激末梢神經收縮，血管阻力變大，血壓上升，心跳加快，血液也容易凝結形成血栓，造成心血管疾病風險增加。 **熬夜太早起　易傷腎氣** …
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…

…的室內走到寒冷的戶外時，更應多加注意，防止血管收縮導致周邊的阻力上升，增加心臟的負荷，如果同時又產生冠狀動脈狹窄，心臟得不到需要的氧氣，就會產生心絞痛的症狀。而強烈的血管急…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…膝關節在活動時所承受的壓迫；在水壓的加持下，更能增加動作時的阻力，幫助燃燒、消耗更多的能量。對於體重過重者，是初期減重過程中，促進血液循環、提升心肺功能相當合宜的低強度運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485