重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重物」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「重物」的資料

為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…序漸進，但是不應該設限。如果你連蹲都有問題，我猜想日後因為提重物搬重物而受傷，也不會令人訝異。 **深蹲不只是運動，深蹲就是生活。** 深蹲的種種好處，隨便Goog…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
好萊塢大色魔現形！楊聰財：受害人數恐是10倍

…力後，其心理狀態產生失調的問題。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫等。在事發之後，有的受害者可能會自認倒楣，也有的人會自責怪自己不夠小心。精神科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/54662
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…色，建議如下： 1. 黃體期期間，只做簡單輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
善用水梨鮮甜味！梨汁水蘿蔔泡菜可口美味

…柚子，將石榴切成兩半，放到兩邊，最後將松子覆蓋到最上面，再用重物使勁按壓之後，倒入鹽水。室溫條件下放置兩週左右，等它散發出發酵的味道之後，放到冰箱中保管。吃的時候將蘿蔔拿出，切成半…
http://www.top1health.cn/Article/248/54568
脊椎側彎140度！少女矯正後立刻長高15公分

…為140度的嚴重複雜性脊椎側彎，導致身形瘦弱矮小，不但不能舉重物、不能爬高處，同時也因容易感到疲勞、呼吸急促，僅能依靠賣小點心謀生，後透過慈濟菲律賓志工的協助與轉介，在台灣接受治療…
http://www.top1health.cn/Article/238/54543
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…肌肉神經病變等。而外在因素，包括累加傷害如舊有外傷、長期搬運重物、長期站立與彎腰工作，及長期姿勢不良等。 **脊椎退化　注意姿勢及保養** 一般人常聽說的骨刺，就是脊椎退化…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…因有這一些** 因為工作姿勢不良引起肌肉疲勞，以及運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，對於這樣的毛病，最重要的就是適當的休息，不要再逞強繼續工作了。所謂的「休息」並不是消極的躺在床上…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…突然受到外力的拉扯，例如：打籃球時被蓋火鍋、硬去拉住快掉落的重物時，都會使得旋轉肌群受傷。 **【慢性期自救法目標：去除S肌上沾黏、避免再次復發】** **自救1：不刻意去…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
巧克力囊腫難受孕！吳明珠：喝黃耆烏骨雞湯助好孕

…外，經期前一週開始忌食冰品，平時少吃精製食品，月經來時避免搬重物，時刻注意腹部保暖。平日可在關元、血海、足三里、三陰交等處做穴位按摩，都有助於調理受孕體質。
http://www.top1health.cn/Article/259/54385
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…色，建議如下： 1. 黃體期期間，只做簡單輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…疝氣惹禍！現年58歲的李先生是位貨車司機，工作常需要久站、搬重物。最近1週發現右下腹老是脹痛難受、似有異物要滑出。因此，趕緊到大里仁愛醫院泌尿科就醫，經醫師評估確診為右側腹股溝疝氣…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…，挺胸夾背，雙眼直視前方，曲膝身體下蹲，曲膝時吸氣，雙手所提重物自然下垂，膝蓋彎曲以不超過90度為原則，當膝蓋挺直用力時吐氣，重複上述動作。此一動作是上述深蹲動作的進階活動，而其所…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…而產生疼痛。因此要避免膝關節的再度磨損，例如久站、久走，或搬重物等，其次便是要注意膝關節的保暖，讓循環得以改善，以避免養分不足；再來則要注意大腿、小腿的肌肉鍛鍊，尤其是股四頭肌，以…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…手，所以才被稱為網球肘。但不只是網球選手，有些工作需要常常提重物的人們也是好發網球肘的危險族群。若想要預防網球肘，可透過握力訓練來強化肌力，或是多做手部伸展運動來延伸肌肉長…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049