酸痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酸痛」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「酸痛」的資料

穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…上，稍加施力，讓球可以按摩到足底下的肌肉群與筋膜。感覺微微的酸痛就可以了，不能有刺痛的感覺。 **錦囊2.小腿拉筋** 坐姿，將毛巾或彈力帶放在足底下，以毛巾帶腳板向上勾，…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

現代人3C產品不離身，因此常有肩頸酸痛、腰酸背痛的問題，也因為慢跑、健走等運動風氣盛行，坐骨神經痛、膝蓋疼痛問題都年輕化了。 **膝蓋痛無法快走或慢跑，可以做哪些運動呢？…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
銀髮族看病百問！正確看病4對策非知不可

老人家多半有慢性病，其他如呼吸、酸痛、神經、泌尿、眼睛、聽力、牙齒、癌症、藥物使用等問題，都是銀髮族常見的健康問題，尤其「三高」問題最多，更要留心「骨質疏鬆症」這個無聲的疾病，若不…
http://www.top1health.cn/Article/253/57237
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…陽虛」： **1.腎陽虛：**會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、乏力、面色發白等表現。 **2.腎陰虛：**往往手足心發熱、口乾、面部偏紅、脈沉細數，通常由於熬夜、壓力大、睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

….手臂保持彎曲沒有伸直。 **TIPS：** 1.上背部酸痛代表氣堵在肩膀。 2.手舉高時，對肩膀和下頸部做訓練。 **【專家小叮嚀】：** 最後，白雁老師也提醒，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…。戒煙則有助睡眠模式改善。 ‧找一個你喜歡的枕頭。頸部酸痛、背部疼痛、鼾聲過大等，都可能是因枕頭的柔軟度不適所造成。 ‧降低噪音。居家若位於主要大街旁，不妨考慮使用雙層…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

感到肩頸痠痛時，多數人靠按摩、貼痠痛貼布或吃止痛藥來緩解，但現年30歲的蔣先生受頸部疼痛折磨快1年，還不時蔓延成頭痛和頭暈，吃藥和傳統治療都無法緩解，有時甚至嚴重到無法工作，苦不堪…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…環障礙而不自知，也因此經常被忽略。瘀堵常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來。 **微循環不好＝瘀堵** 前面，我們細述了大循環的重要性。如果把大血管看成是埋…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡

…齡呢？很多人就算外表看起來還算年輕，內心深處那些無力、疲倦、酸痛、僵硬感覺，卻時時刻刻提醒自己，身體的循環能力開始老化了。以下的小測驗，讓你更瞭解身體的4種年齡表現。讓我們一起來揭…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…調的情況。症狀表現也非常多樣化，包括肌肉、關節部份：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛、全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力等。碰到這一些壓力導致的疼痛，治療根本仍…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
流感發威，你是感冒還是流感？醫師這樣說...

…類。臨床上流感除了容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，而且症狀發作較突然，恢復所須時間比一般感冒長，需1-2週甚至數週才能完全恢復，最重要的是容易引發併發症，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/80/56666
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！

近來掀起一股手遊「旅行青蛙」的養蛙風潮，連許多明星也風靡淪陷，玩家彼此為此款手遊分享秘笈，頻頻低頭滑手機養蛙，養到眼睛模糊、肩頸痠痛，您知道這隻青蛙以及他的朋友蛤蟆，也有養生功法可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…測接近，長時間坐在書桌前讀書，但時間一久，整個背部和後頸特別酸痛。原本以為多休息或自行服用止痛藥就會好，但最近一次實在痛到受不了，就醫檢查才得知是罹患肩頸肌膜疼痛症候群。也就是骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
喉嚨卡卡、吞嚥困難？小心是胃食道逆流、食道癌警訊

…喉嚨痛以外，通常還會伴隨咳嗽、流鼻涕、鼻塞；且有時還伴有肌肉酸痛、疲勞、頭痛，或是腹瀉等症狀。 **◆胃食道逆流：**由於食道的開口在喉嚨下方的下咽部，所以因胃酸上溢導致的胃…
http://www.top1health.cn/Article/243/56545
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…葉決明子。 **3）實證／氣滯血瘀型** 對象：常酸痛、月經紊亂。治法：活血行氣解鬱。茶飲：玫瑰茶。 **1.虛證／痰濕堆積型** 對象：水腫、身體腫脹沉…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396