…,但患有胃腸道疾病,特別是潰瘍病的人不宜多食。 **【護膚:大白菜排毒養顏】** 乾冷的寒風讓不少女性的皮膚開始出現乾燥情況。大白菜不僅是有營養的補品,而且冬季吃還有護膚養…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473…橘子,一般人多半會先想到豐富的維生素C,能夠加強免疫力,更有護膚的效果。但是你知道嗎?冬季吃些柑橘類水果,更有助於預防中風這個「冷天殺手」,且若是將橘皮火烤或泡水喝,在冬天裡暖暖的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…蘿蔔素,同時菠菜也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源,有很好的護膚作用,因此被推崇為養顏佳品。 **高鐵食物3/黑木耳** 黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447…,避免大腸結腸癌變,抑制癌細胞成長。 **好處3/美容護膚** 豆漿含植物性雌激素,可調節女性內分泌。每天喝豆漿,有益女性身心健康,可延緩肌膚衰老,達到養顏美容的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22440寒冬來臨,小心皮膚即將缺水!氣溫降低後,一般人就會出現皮膚乾燥脫屑情形。快將以下簡單幾招學起來,就能保你擁有水水的肌膚。 ![][71633] **★頭皮** 為什麼才…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438…乾敏、降低發炎反應。建議選擇親膚性佳的pH5.5微酸性沐浴與護膚品,讓泡過熱湯的肌膚重建皮脂保護膜,另外也建議選擇油菜籽油脂植物固醇成分的保濕用品,能幫皮膚建立良好屏障,由於含有保…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148…,首先,你需要為肌膚充分補水,肌膚已經缺水嚴重了,每天只塗抹護膚品和保濕霜是遠遠不夠的,我們還需要敷補水面膜,也可適時利用保濕噴霧補充表皮水分。 此外,也要選擇營養滋潤、補充…
http://www.top1health.cn/Article/242/22121… 多吃薏仁好處多,除了幫助減重瘦身之外,也是降膽固醇和美容護膚的好幫手。李婉萍營養師指出,薏仁中所含的亞麻油酸和次亞麻油酸,都屬於不飽和脂肪酸,可降低血液中壞膽固醇的含量,進而預…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053…少,黯黃明顯減輕,皮膚顯得富有光澤。 **「菇菇好」!護膚養生必吃3營養菇類** **1.香菇** 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多醣、多種胺基酸和多種維生素的菌類食物,被譽…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039…效果,可以降血壓,預防動脈硬化,對抗癌症,並能養顏美容,達到護膚抗衰老的功效。 **超級食物7/大蒜** 大蒜中的大蒜素及硒、鋅等物質,都是超強的抗氧化劑,可以預防癌症,使…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910…的腎精大虛時,就會出現氣喘,不能平臥的現象。 **冬季護膚宜選食物** * **富含維生素 A 的食物** **代表食物:**韭菜、油菜、菠菜、甘藷、蘿蔔、蝦、蛋黃等。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21877**好處1/抑制糖的吸收,減少膽固醇** 黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪,藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827…菜8/南瓜** **入選理由:**調整糖代謝,助消化,美容護膚,含有豐富的維生素 A。 **健康蔬菜9/大陸妹** **入選理由:**降低膽固醇,減肥,富含膳食纖維,極佳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799…細胞再造的角鯊烯,也有延緩老化、防止掉髮特性的維生素E,用於護膚護髮都有舒緩抗老的功能。將橄欖油隔水加熱後,熱敷頭皮,並用手指按摩頭皮1至2個小時左右,可以滋養髮根,並鎖住秀髮中的…
http://www.top1health.cn/Article/267/21780中醫指出,紅棗能補中益氣、養血生津。俗語也有說:「一日吃三棗,一輩子不顯老」。由此可見,紅棗的食療功效很高,那麼紅棗怎麼吃最滋補?以下提供健康6種食用方法,讓你的臉色紅潤、氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762