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…一餐」,但是,近來一本英國新書《早餐是危險的一餐》提出顛覆的觀念:如果患有三高(高血糖、高血脂、高血壓)、肥胖、膽固醇、三酸甘油脂過高的患者,可能因吃早餐後胰島素會升高,產生「胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627…膽問題,都是健康的警訊。 **遠離隱性便祕!3錯誤觀念別再犯** 預防便祕和隱性便祕,可透過高纖維食物、足量水分、腹部運動和補充腸道好菌等方法來改善,但纖維,您真的…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517體重與健康息息相關,這點在醫學上幾乎沒有爭議,肥胖者僅減去5%體重後,就能得到明顯的健康益處。 許多人為了健康以外的理由減重,外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術,正是減少體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509…適用、減重族在早上吃水果也是錯的,想要成功瘦身,應先導正5大觀念。 **觀念1:每天走一萬步會變瘦?錯!** 現代人久坐少動,政府鼓勵民眾養成日行一萬步的習慣,以遠…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136…,忍不住想吃宵夜,徐昊醫師建議,應謹記「鹹食」比「甜食」好的觀念。相較於鹹食來說,甜食更容易誘發胃酸的分泌。此外,為避免吃下肚的食物造成腸胃負擔,若能挑選高蛋白含量、好消化的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140… <!--more--> **抗肝斑找方法 先建立基礎觀念** ![肝斑的形成,一半起因於紫外線的暴露,因此做好防曬很重要。][117921] 黃毓惠醫師強調,對抗斑點應…
http://www.top1health.cn/Article/242/51115…是尋求正當管道,譬如,像是性教育學會等官方單位所提供的正確性觀念、知識、技巧,就是比較恰當的選擇。另外,若真希望抒解壓力,除了觀看A片外,其實還有很對應對方式。例如,聽音樂、唱歌、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866…制與治療疾病,切記「生病找醫師、用藥問藥師」,才是用藥的正確觀念。
http://www.top1health.cn/Article/80/50953…的「不在於嚴格的限制,而在於適度的控制」,只要學會了食物代換觀念之後,飲食就可以富有變化與彈性。趙藥師提供給糖尿病患者的「養生十字訣」,包括飲食內容、養生觀念以及日常作息管理的要訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865…進展至有化療可搭配4種不同標靶藥物的治療接力賽。 **最新觀念,只要開始治療,標靶藥物應全程不要停,有機會可以達到最佳的治療效果!**
http://www.top1health.cn/Article/310/50995育兒的觀念會隨著時代變遷,這一代和上一代的阿公阿嬤,有時候想法會南轅北轍。以下為大家介紹為何會產生如此落差的背景。 **觀念1/「這麼大了,怎麼不給孩子喝果汁呢?」*…
http://www.top1health.cn/Article/251/50950…穗鮮乳,以三大行動呼籲家長需建立「每天兩份奶,補充鈣質」正確觀念,使孩童能健康成長! **家長應重視!調查:鈣質攝取不足、鮮乳未達每日建議量** 據衛生福利部國民營養健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792…也許有人會問「那不吃東西就不會累積毒素了吧?」這是大錯特錯的觀念。這樣一來連同活絡身體機能的能量──也就是「氣」,也會一併消失了。好好攝取飲食,透過腸胃消化後轉換為能量,讓氣流遍全…
http://www.top1health.cn/Article/248/50660…因此專家建議,想透過運動達到抒壓的效果,一定要先糾正4大錯誤觀念! 現代人生活忙碌、壓力大,加上久坐少動、3C產品不離手等習慣,造成肌肉緊繃,長期容易導致身心失調,惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602…變短了?」標榜這類護髮產品,真的會讓頭髮更快乾?其實是錯誤的觀念,Joe解釋,「不管是護髮油、護髮精華...抹上濕髮,就是「油包水」的概念,它的功能不是讓頭髮快乾,而是做到抵禦熱風…
http://www.top1health.cn/Article/292/50625