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…是多傾聽身體傳達的訊息,適時調配飲食;為自己設立目標,比方說規律運動兩個禮拜便能吃一次冰淇淋、一個月讓自己吃一兩次想吃的甜點等等。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/58112…離大腸癌? **大腸癌的致癌因子:肥胖、抽菸、飲酒、不規律運動等** 尤偉銘營養師說明,依實證資料顯示,大腸癌的發生,並非由單一原因所造成,大腸癌的致癌因子包含:抽菸、飲酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…母、香菇等。 **錦囊4.多運動:**運動可以預防結石,因規律運動能促使泌尿道蠕動,減少尿液結晶沉澱,促進結石排泄。 **錦囊5.常回診:**尿路結石容易反覆發作,建議每3至6…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008…科醫師對症治療,病人只要在適當藥物治療下,調整生活作息,養成規律運動的習慣,不事事追求完美,就能揮別「公主病」,和疼痛說掰掰。
http://www.top1health.cn/Article/31/57965…的時間,比碳水化合物停留時間長,因此較有飽足感,再搭配適度「規律運動」,才能達到控制體重的目的。 <!--more--> ![每天從早開始,提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772…性料理,少吃紅肉及加工食品,且必須戒菸、少酒。另要控制體重、規律運動,有助血液循環,同時還要有正常的生活作息。
http://www.top1health.cn/Article/4/57908…響行動力。復健專科醫師提醒,聰明補充養肌所需的營養,並持續且規律運動,不僅有助於改善行動力,更是銀髮族擁有健康樂活人生的不二法門。 亞東醫院復健科醫師林宗慶指出,台灣人口…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825…充綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等安神食物。 **規律運動 養生良方妙藥** 中醫師李郁佳強調,規律運動是改善女性年期不適的良方妙藥。臨床上發現,更年期婦女若持續運動2…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814…醫師提醒,炎熱的夏季裡同樣會發生肥胖問題,想要擁有窈窕身材,規律運動與飲食控管是不二法門! ![][135893] **「Garmin健康推廣大使」陳欣湄醫師,提倡日常配戴…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818台灣已進入高齡化社會,維持健康生活,必須要有規律運動。根據美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實,每週只要散步150分鐘,就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去,還可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787…必要,建議先到泌尿科就診。 **錦囊3《想一直硬就要:規律運動》** 男歡女愛,若在床上有時候使不上力時,不妨想想「運動可是為了讓做愛時有更多的體力」,來好好展現你的男人味…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765…減壓,進而遠離高血壓。 <!--more--> ![規律運動對於維持血壓,穩定扮演著積極的保護角色。][135481] **壞習慣4/抽菸:** 香菸中的尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687炎熱夏季想減重,除規律運動外,營養攝取均衡是關鍵。營養師指出,人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質,比例分別約55%、30%和15%,其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色,只…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700…友想要性愛表現完美、關鍵時刻能成功「登高一呼」;日常生活養成規律運動、均衡飲食、充足睡眠的習慣,並戒除菸酒等容易干擾人體血液循環正常運作的有害物質。][135487] **◆…
http://www.top1health.cn/Article/4/57686…鬱情緒,除了家人陪伴支持外,更應謹記找回自信3原則,同時配合規律運動及食療,以降低病灶擴大風險危機。 ![臨床統計,國內初次生產的婦女,8成會在產後1個月內會有情緒低落、無故落淚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677