「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率
…劉伯恩醫師強調，減重不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成；而利用5錦囊，可有效提高基礎代謝率，解決減重停滯陰霾。 **錦囊1／要吃早餐** 減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447 -
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱
…其要注意澱粉、含糖食物的攝取，減少油鹽糖、增加纖維質；另外，規律運動可提振身體對胰島素的敏感度，降低血糖濃度；也能控制體重、減少血脂，讓肌肉和血管恢復Q彈，進而控制血壓，減少併發症…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419 -
規律睡足8小時 最有利孩童生長
…，每個人影響生長發育的因素不一，有些透過生活作息、飲食均衡和規律運動調整，以改善生長發育遲緩的狀況，勿吃轉骨方而影響孩子成年後身高。有些兒童生長遲緩問題則是因腦下垂體疾病而造成生長…
http://www.top1health.cn/Article/22/61375 -
給自己最好的禮物！北市祭高額獎金籲婦癌篩檢
…用政府資源定期篩檢，同時力行健康生活五功法（彩虹蔬果579、規律運動、體重控制、遠離菸檳、定期篩檢），積極預防以遠離癌症。 **鼓勵女性積極篩檢 北市府月月送萬元禮券** …
http://www.top1health.cn/Article/248/59319 -
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…
…不復胖。而少吃多動是減重的不二法門，若飲食習慣沒改變，又沒有規律運動，很快又會恢復原來體重。一般而言，維持5年體重不復胖，大腦長時間習慣並認知目前體態，才算真正的成功減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58230 -
日常生活做對5個小改變 有助加速運動成效！
運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。 
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