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… - **高GI(≧70)水果:**芒果、香蕉、木瓜、鳳梨、西瓜。 **吃水果控血糖!營養師推薦:聖女番茄、蘋果和櫻桃** 其中,溫昭銘營養師特別建議糖尿病友,可優先選…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262相信不少民眾吃西瓜時,常常咬完紅色果肉就急著把西瓜皮丟棄。可專家提醒,想要有效發揮西瓜的營養價值,吃西瓜時最好啃乾淨一點!事實上,常被民眾丟棄,位於果皮上、甜度較低的白色果肉「西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238…除了袪濕作用,還能健脾止瀉。 同時盡量少吃瓜果類,如西瓜、冬瓜、哈密瓜等涼性瓜類,因屬於寒性食物,會增加體內濕氣,而造成頭暈不適,另外,易有腹瀉、消化不良症狀。食用時,一次…
http://www.top1health.cn/Article/80/52198…分,有許多是偏涼性的食物,譬如,白蘿蔔、大白菜、刈菜、番茄、西瓜等。攝取過多涼性的蔬果,不僅會對人體的脾胃陽氣帶來傷害,大大減損消化功能,久而久之更會使痰濕由此而生,造成身體的氣不…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180…的睪丸很長。至於,有的人睪丸小如花生米,罹患無精症(常用無籽西瓜來形容),如果要傳宗接代,必須要借精子才有可能的克氏症候群。 至於睪丸的大小什麼叫正常?什麼是不正常?泌尿科醫…
http://www.top1health.cn/Article/262/52015…也要減少生菜沙拉,和寒性的蔬果,例如,空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3/少碰不易消化的食物、加工製品:** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包,但其…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123…積聚體內,這類體質者飲食上,宜少碰生冷飲品或寒涼性質的瓜果如西瓜、大白菜、生菜沙拉等食物,以免傷脾胃,加重體內濕氣。 <!--more--> ![對於有慢性蕁麻疹困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/239/52085…另外,在升糖指數的相關檢測中,桑椹的GI值約僅有25,相較於西瓜72、香蕉70、草莓40、蘋果36都要低,更有助穩定血糖和控制體重。 而在中醫觀點裡,桑椹也是不可多得的養生好…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070…議易流汗者,皮膚若不紅,可服用四神湯,若皮膚又紅又癢,則可吃西瓜、冬瓜、綠豆薏仁湯健脾利濕,緩解症狀。 ![][120755] 中醫師莊雅惠指出,濕疹在中醫又稱為「濕毒瘡」…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071…叮嚀】:** 建議患者平日飲食應以清熱利濕解毒食物為主,如西瓜、苦瓜、冬瓜、陳皮、柑橘類等,少吃油膩煎炸香燥辛辣等食物,並注意平時穿著吸汗透氣的衣服,並保持乾燥。
http://www.top1health.cn/Article/80/52078…、健脾利胃之效。 中醫認為紅色入心,夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物,都是養心好食材;其他紅色食物,如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等,都有益養血、降血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969…逆流)、容易餓、口臭、嘴唇周圍長痘痘等症狀。建議食材為綠豆和西瓜。 **3.心火旺:**容易嘴破、睡不好、情緒不穩、易怒、額頭冒痘痘的症狀。建議降火氣食材為蓮子心。 **4.腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000…用後血糖不會快速上升,有助維持健康血糖。而高升糖指數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後容易使血糖升高,不可多吃。 **3.食用時間:** - 建議可選擇兩餐之間當作點心,像是…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047…供的。因此,可以在喝水之外,多吃一些富含水分的新鮮蔬果,像是西瓜、大番茄、菠菜、大陸妹的含水量都超過90%,也是補水的好選擇! ![多吃新鮮蔬果,也可以替身體補充水分。][120…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996…包裝標示作辨別。 另外,許多人只要看到譬如蘋果、果汁、西瓜、木瓜及巧克力口味的調味商品,就以為是調味乳,若這麼認為那就錯了!由於台灣目前生乳乳源不足,市面上調味乳產品愈來愈少…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024