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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

…養素」是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取，都可能適得其反！奇美醫學中心健康管理中心根據統計發現，民眾B群補充有過量的可能，值得注…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…且提供了440毫克的鈣質，達到我們每天建議攝取量的44%，是補充足夠營養的關鍵！ **一日少負擔好營養菜單跟著吃** 最後，想要達到夏季輕盈的目標嗎？來跟著營養師的菜單吃吧…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料，但你知道嗎？其實運動後也是一個補充能量飲量不錯的絕佳時機，今天就讓營養師來為你解答吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…等。但要注意鈣和鐵會在腸道中競爭吸收，因此**高鈣食物（或鈣補充錠），需與高鐵食物（或鐵劑）分開吃。** ** 維生素Ｃ：** 餐後吃富含維生素Ｃ的水果，如：芭樂、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！

…足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今天營養師就來帶著大家在超商選食，讓我們每次都能活力充沛的邁…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…腎衰竭、橫紋肌溶解症、或昏迷等症狀。所以運動過程中必須要適度補充水分與電解質，但重點是誰需要補充？怎麼補充？補充甚麼？這是我們接下來要討論的議題。 **補充運動飲料的三大目的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…功升級的致勝關鍵。 **第1層—攝取基礎的營養素：適度補充優質蛋白質，打下良好基底** 蛋白質是建構、修復身體組織必備的基礎營養素，可以幫助生長發育與人體組織修復，更能調節…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…問診及活血檢驗後，發現該患者之所以術後仍不良於行，是因為沒有補充「對的」營養素，導致術後骨質癒合不良惹禍。在正確補充2個月後，原本一片黑的骨質，已經變成正在癒合中的白色骨質，病人如…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…」才是關鍵** 多數人都以為免疫力的好壞只跟生活作息、營養補充、生活型態相關，這麼想可是大錯特錯。人體的免疫力會在20-30歲達到高峰，之後逐年遞減。一旦免疫功能低下，對抗病菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思，還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…別愛來找碴！ **非常時期建立健康防護網，宜正確補充必備關鍵營養素** 大研生醫藥師林東慶表示，在防範武漢肺炎的非常時期，藉由正確補充必備關鍵營養素，可以為原本失衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」嗎？今天除了蛋白質之外，為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…列10大食物，就是輕鬆達標的好方法： **食物1／隨時補充水分：** 正確且足量的水分攝取不只可以維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作、促進體內排毒。養成隨時補…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
防病毒入侵陰道，需要經常灌洗嗎？名醫：吃優酪乳補充益生菌，降低陰道發炎

…提醒大家日常保養陰道，不妨透過適度吃對抗發炎食物，像是優酪乳補充益生菌，也是自保的好方法。![][190080] **陰道內菌種之間失去平衡，恐造成陰道黏膜發炎** 在…
http://www.top1health.cn/Article/248/81177