蔬果攝取 | 搜尋結果

「蔬果攝取」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「蔬果攝取」的資料

享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…，卻不影響飽足感，久而久之也能有效節制熱量。 **4.蔬果攝取增量** 蔬菜水果不論是否要減重，都是必需的食物，不過若是想要瘦身，多吃是必要的。由於其中的礦物質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…1份白肉，就要吃到3份蔬果。紅肉與蔬果的份量應為1：3，偏重蔬果攝取才能有效防癌。 - 也要養成持之以恆的運動習慣。一週至少3次、每次至少半小時，要能流汗、心跳上升，不是散散步或…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
逾4成外食童晚餐吃薯條！恐致肥胖便秘

…錢省下來，改買自己喜歡的東西。兒盟指出，外食學童明顯蔬果攝取不夠多、但垃圾食物吃太多，與非外食學童相比，普遍有便秘的情形，肥胖問題也更嚴重。肥胖固然是問題，但也有學…
http://www.top1health.cn/Article/6702
「蔬」忽了！8成國人每天3蔬2果未達標

…最新「健康行為危害因子電話訪問調查」，訪問16985名國人的蔬果攝取情形，有43.4％每天吃3份蔬菜、28.5％每天吃2份水果，但同時每天同時至少攝取3份蔬菜及2份水果僅有18％，…
http://www.top1health.cn/Article/5013
高中職生成麵龜族！少蔬果　缺運動

…健康與發育。國健局社區健康組組長陳延芳表示，高中生如蔬果攝取不足、運動時間不夠以及長時間的靜態活動，很容易就成為代謝症候群及其他慢性疾病的候選人，也會因體能不佳，無法專心應…
http://www.top1health.cn/Article/3999
春節症候群！小心惱人的腸胃炎上身

…越豐盛越好，開心之餘免不了大吃大喝、暴飲暴食，冷熱不忌，加上蔬果攝取不足，很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等腸胃不適症狀。尤其飲酒文化一攤接著一攤，因為一直續『攤』，引起腹…
http://www.top1health.cn/Article/2675
【查症狀】視力障礙

眼睛的功能包含形覺、光覺以及色覺。能夠精確表示形覺的功能就是視力，可分為中心視力和周邊視力。透過黃斑中心獲得中心視力，黃斑以外的視網膜功能則為周邊視力。所以，視力是能夠明確看到形體…
http://www.top1health.cn/Article/158/1227
天天早餐蔬果　研究：孩子不胖會長高

…動30分鐘」和「睡足8小時」等指標進行觀察，其中被要求「增加蔬果攝取」的學童，是體位最早開始改善的一組，而採取「限制飲食」及「要求增加運動時間」者，改善的狀況則較為緩慢。根…
http://www.top1health.cn/Article/933
咎由自取？4成癌症來自不良生活習慣

…元，例如罹患乳癌的女性可能跟體重過重或哺乳有關，食道癌肇因於蔬果攝取不足或長期酗酒，而導致胃癌的原因中，過鹹的飲食習慣只占20%。英國癌症研究（Cancer Researc…
http://www.top1health.cn/Article/27/624
【查疾病】內痔

…常的靜脈發生擴張及曲張而導致，另外久坐久站、肥胖、缺乏運動與蔬果攝取不足也都可能引起痔瘡問題。內痔的臨床症狀可依程度分為四級。第一度時痔瘡並未突出肛門口，會出現無痛性出血；…
http://www.top1health.cn/Article/157/397
竹科人多便秘　醫師：遠離大腸癌威脅

…免便秘腸道保健，最重要是睡眠要足夠，適當的運動、多喝水、多吃蔬果攝取纖維質，必要時也能補充益生菌，保持腸道環境平衡，但如果仍無法改善，一定要立即找醫師診斷，有便秘問題的民眾罹患大腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336