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「芝麻」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料-
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大
…。在全穀類食物、漿果類水果、蔬菜如胡蘿蔔、菠菜和花椰菜，以及芝麻、亞麻籽中都含有木酚素，其中，又以亞麻籽的含量濃度居首。約每100公克亞麻仁籽即可獲取 300 毫克木酚素，與芝麻同…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485 -
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～
….塔香烤肉醬：適用於肉類** **2.味噌芝麻烤醬：適用於烤海鮮類、魚類、蒟蒻、豆製品、蔬菜類等** **3.果香烤肉醬：各種食材皆適用** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54541 -
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥
…果1/2顆、檸檬半顆、柴魚醬油3大匙、蜂蜜1小匙、米酒少許、芝麻（可依喜好加入蒜末、辣椒） **作法／** 柚子剝成小瓣、蘋果切丁後將所有食材放入果汁機攪打至泥狀之後撒上芝…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461 -
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！
…，可分為果醬類(如草莓果醬、葡萄果醬等)和油脂類(如花生醬、芝麻醬或奶油等)。果醬類因成品含水分較多，再加上水果熱量本身就比油脂低，所以熱量遠低於油脂類塗醬：果醬類每百公克介於22…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263 -
DIY養生煲湯！這樣做韓式燉牛排骨湯不油膩
…醬油8大匙、白糖4大匙、蔥花4大匙、蒜末2大匙、香油2大匙、芝麻鹽2大匙、胡椒粉少許、肉湯1杯、梨汁8大匙（梨½個） **準備：** 1.把牛排骨切成5㎝長…
http://www.top1health.cn/Article/80/54358 -
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵
…麼我會這麼說呢？請耐心的看下去….. 舉例來說，黑芝麻含鈣量雖然非常高，每100公克就有1479毫克的鈣，看似非常多，但實際上，沒有人會一次吃那麼多的黑芝麻！所以一次食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298 -
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！
…及經血排出。 「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291 -
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方
…。 **1.益氣暖身：**多吃益氣暖宮暖身的食物：如黑芝麻、核桃、大棗、花生等，還有性質偏熱性的水果，如荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。特別是對於那些先天體質寒性的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209 -
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒
喜歡料理的人，有時會使用黑芝麻油提升香氣，鮮為人知的是「白麻油」則是具有養生的妙用，經常被拿來漱口或作為按摩油使用。尤其是能美顏，讓肌膚如春風拂面，有「回春」的感覺；還有人使用白麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200 -
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌
…5片、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1小匙。另可依照喜好，加上香菜、白芝麻、黑芝麻、紫色高麗菜、乾的海帶芽。 - 4.水則是加到比食材的高度少1、2公分即可。
http://www.top1health.cn/Article/314/54188 -
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！
…及經血排出。 「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174 -
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔
…80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157 -
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！
…充鐵質。][125966] **缺鈣影響層面廣 乳製品芝麻補鈣** 鈣質有助於保護骨骼與牙齒的健康，並維持神經傳導功能、肌肉收縮功能的正常，若鈣質攝取量不足，容易影響兒童的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110 -
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？
…比例高達80.7％，不僅勝於橄欖油，更是遙遙領先於芥花油、黑芝麻油和花生油，堪稱「護腦好油」！ <!--more--> 
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