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…進食或是刻意採取無醣飲食,導致身體缺少葡萄糖提供能量,而改以脂質來提供代謝所需的能量,也會引起酮體明顯升高。由肝臟產生的酮體經由血液運送到其他器官氧化產生能量,是一種替代能源。大多…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731…類)應占總攝取熱量的50至60%,其餘的蛋白質10至20%、脂質20至30%。 每1公克碳水化合物的熱量約4大卡。若以成年女性每日至少需攝取1500大卡來算,每天應攝取碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606…功能,(3)也能藉由類黃酮素的抗氧化效力,減低肝膽中不正常的脂質變化,促進肝膽的分泌作用,加速毒性物質的排泄,防止黃疸,膽結石之發生。(4)同時並增進正常化肝臟的新陳代謝以保護肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447…佳。因此,建議民眾選擇進行阻力運動後的補充品時,最好儘量挑選脂質含量較少、無過多化學添加物的產品較適宜。 另外,除了巧克力牛奶外,超商中常見的清蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397…果種子類,並且建議合宜的三大營養素比例(蛋白質10-20%、脂質20-30%、碳水化合物50-60%)。 只要將輕食料理的熱量、食物分類、營養素,納入每天的六大類飲食計畫當中…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204…耗掉喔! 好的點心應均衡包含三大營養素(醣類、蛋白質和脂質),不只能提供身體所需能量,也更有飽足感。加工的產品大都添加過多的鈉和糖,容易造成水腫和體重的負擔,而女性在懷孕時特…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161…卻又經常攝取過多熱量。許多人餐餐大魚大肉,導致血液中的醣質、脂質、蛋白質等成分大幅增加。如果沒有運動,這些過剩的營養就會殘留於血液中,使血液混濁。 **壓力過大、體質虛寒 情…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210…. 芝麻素:**芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質,可抑制脂質過氧化反應,預防過多自由基氧化造成的傷害。 **5.鈣質:**黑芝麻的含鈣量高,不但是各類食物中的佼佼者,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099…難易度:**☆。 **營養成分分析:**淨碳水0公克、脂質131.6公克、蛋白質158.2公克。 **材料(6人份):** 中小型豬腳1支(約700公克)、醬油150毫升…
http://www.top1health.cn/Article/145/57093…*難易度:**☆☆。 **營養成分分析:**淨碳水6公克、脂質40公克、蛋白質2公克。 ![][133396] **其他材料:**綠、黃櫛瓜各1根約150公克,茄子半根約…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048…差,皮脂腺功能退化、不平衡,導致皮脂腺中有某種脂肪酸與過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質,形成一股油膩味,若又遇到身體老化,則可能有產生「老人味」。 **代謝異常,這…
http://www.top1health.cn/Article/320/56867…4.單態氧:** 活性氧的一種,這是體內構成的一種被氧化的脂質,稱之為「 過氧化脂質」。而過氧化脂質會導致暗沉、斑點與皺紋,更是讓肌膚失去彈性的美麗大敵。 **【對抗活性氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706…碳水化合物(醣類)是人體重要的3大營養素之一。相較於蛋白質及脂質,碳水化合物確實在人體内氧化最完全,且有供能快之特性,吃多了容易發胖。 碳水化合物依據醣分子的數量可分為「單醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582…丙烯醯胺(Acrylamide)之外,還有呋喃、羥甲基糠醛、脂質氧化產生的自由基等約52種關注物質。 世界衛生組織國際癌症研究中心(IARC)1994年將丙烯醯胺列為2A級致…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695…求零脂肪更健康」、「不要攝取過多膽固醇」等。專家表示,化解「脂質」難題的王道,關鍵就在於「精瘦」! ![][129484] **脂肪不是越少越好,脂肪能提供熱量、維持體溫、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432