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「肌耐力」搜尋結果

總共找到 367 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

肢體癱瘓走不了？機器人腳立即可走

…驗自行行走的感受，更能達到增進心血管適能、增加肌肉質量、提升肌耐力及代謝功能，有效減少體脂肪的作用，對於傷友心理改善也有一定的益處。 **重新站起來的機會！機器人腳模擬真實行…
http://www.top1health.cn/Article/248/24789
抗氧化！補充蝦紅素消除自由基

…可降低反覆性肌肉傷害，同時能大幅增加肌肉對氧的利用率，並強化肌耐力與肌肉強度。 **肌膚老化：從飲食改變做起** Vincent Wood博士強調，肌膚年齡老化和飲食絕…
http://www.top1health.cn/Article/80/25056
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…所做的體適能檢測發現，青壯年族群(30-50歲)有48％核心肌耐力不足，而其他的項目測試結果大致正常。而50歲以上族群，隨年齡增長，各項體適能項目則有一致性衰退，並伴隨肌肉量減退。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
梅子汁防濕疹？5秘訣擺脫濕疹危機

…心流汗引發過敏，而拒絕運動。事實上，運動流汗不僅有利提升人體肌耐力，更有調整改善體質、提升代謝、免疫力的作用。 **秘訣2／清潔勿過度水溫掌控是關鍵** 除了避免水分過度殘…
http://www.top1health.cn/Article/302/23515
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

進入春天雖然天氣冷颼颼，但「瘋馬拉松」狂熱依舊不減！不過，醫師發現，不少民眾搶搭馬拉松熱潮，卻因平日疏於訓練，結果造成肌肉、韌帶嚴重拉傷，因此對於久未運動者，除有6小技巧外，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…，手持掃把掃拖地，幾秒後再恢復原姿勢，換邊動作。此動作可提升肌耐力。 **《動作3：洗碗舉高手》** 雙腳站立與肩同寬，手臂打直與地面平行，左右來回擦抹盤子各10下，3…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚

…蝦紅素早期多被作為天然色素使用。直到科學家發現鮭魚具有極強的肌耐力，再進而發現蝦紅素對肌耐力、預防紫外線傷害，及血管和肌膚的抗氧化，都有幫助。蝦紅素的抗氧化力強，是維生素E的500…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…足。  久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…走、瑜珈，講究吐吶的太極拳等有氧運動，都是增加心肺功能、提升肌耐力的不錯選擇。 **鍛鍊呼吸肌這樣做！循序漸進有步驟** 大家都知道運動對身體的幫助，然而對忙碌的上班族來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

… ![物理治療師強調，平時養成規律、良好的運動習慣，訓練肌耐力、心肺耐力、體力，更是減緩疲勞發生的不二法則。（攝影／洪毓琪）][71525] **【專家小叮嚀】：** 物理…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…動、久走時要小心，避免練習過度或休息不足。久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…賴下半身「推」的力量；孕媽咪可透過運動強化下肢、骨盆腔等處的肌耐力，生產時較能順利用力，胎兒順產機會更大。  **運動前的評估** 張君堯醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…跑路線設訂為上坡路線，就可以在最短的時間內，衝刺自己的心肺與肌耐力。 **4.瑜珈紓緩酸痛　伸展肌肉促循環** 瑜珈雖已不是新的運動，但是每天依然有許多人體驗，並愛上瑜珈。…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…暖身，避免發生關節或肌肉拉傷。運動宜循序漸進，慢慢提高肌力、肌耐力、心肺耐力及速度，不可為了減肥就從最激進的運動做起，運動完也要適當的休息放鬆，才能安全運動，聰明塑身！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…腿，輪流互推，能夠減緩下肢因循環不佳產生的脹痛感，並加強下肢肌耐力。（攝影／江旻駿）][68450] 這個運動主要是上肢的運動，透過手臂擺盪及交叉的動作，能夠打開肩關節，減少…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839

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