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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…、減少外食，每週至少5-6次全家一起吃飯等。好的飲食習慣的建立，家長身教是非常重要，因此提醒您，不要在孩子面前，批評食物的好壞；不要只挑自己喜歡的食物吃；不要把食物當成獎勵…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

…*1.規律運動：**找到適合自己的運動方式，讓自己養成運動的習慣。 **2.均衡飲食：**改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。 **3.戒除…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…完全失明，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！ **年輕人青光眼惡化速度快　不到十年就可能失明** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
臀部疼痛、骨盆發炎怎解？養成5大好習慣助改善

有些年長的阿嬤或肥胖的中年人，走起路來有些蹣跚，再仔細看她們的外腳踝骨部位，腫胖得像一塊麵包似的，原本突出的踝骨完全看不見了。如果輕輕的敲一下她們的臀部，她們必…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223
中年持續增進體適能，可能降低死亡率

想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ ![][132948]…
http://www.top1health.cn/Article/248/56885
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不定還能瘦，以下就是我要分享給大家的秘訣： **飲食習慣1／不要餓肚子** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物，是基本之道！大千綜合醫院營養師黃世男表示，肝臟是人體最大、也是最忙碌的器官，它要…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步

…等3方面加強。建議平日可從：拒絕抽菸、健康的飲食、良好的運動習慣，及戒除酗酒習慣等4方面養成好習慣。 **延緩失智症10撇步** 甄瑞興醫師強調，失智症是現今社會眾所關…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900
不吃早餐對心血管健康的可能影響

你有吃早餐的習慣嗎？現代人生活忙碌，早上的時間往往趕著上班，早餐可能草草解決或直接跳過。然而根據《Journal of the American College of Cardio…
http://www.top1health.cn/Article/248/56754
年紀輕輕就早洩？做對3件事，防慢性攝護腺發炎作祟

…是否為「慢性攝護腺發炎」惹禍！ **男人必知！養成3好習慣，有助預防、改善「慢性攝護腺炎」** 想要一甩「慢性攝護腺發炎」不適該怎麼做？吳哲安醫師強調，目前醫界根據有無細菌…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842
部分父母可能過早讓自己的孩子飲酒

…如在聖誕佳節來杯紅酒。此外，作者亦發現，與具有輕度或中度飲酒習慣的家長相比，具有嚴重酒癮或酗酒習慣的家長，允許自己的孩子飲用酒精飲料的機率反而較低。而成功戒除酒癮的家長，則傾向不允…
http://www.top1health.cn/Article/248/56647
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…1,229位平均年齡為66歲的健康男性作為受試者，比較其飲食習慣差異。實驗結果顯示，平日飲食高度遵守地中海式飲食法的習慣，與顯著較低的擴散性攝護腺癌風險具有相關。而其餘飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…。 **【吃柑橘有禁忌　4族群要小心】** **1.習慣性咳嗽者：**少吃柑橘，因柑橘較寒，愈吃咳得愈厲害。 **2.易腰酸背痛者：**因為柑橘涼冷，吃太多會讓寒氣堆積在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
睪丸癌與走路姿勢有關？4個生活好習慣預防

…達98%，晚期則約為35-75%。因此，建議平日應養成4個好習慣，以預防癌魔風險。 **預防睪丸癌的4個好習慣** **1.保持睪丸衛生：**洗澡的時候要注意清潔睪丸，即便…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中，和慈禧太后一樣永保青春又養生。根據《慈禧光緒醫方選議》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756