米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「米」的资料

呷饭补充花青素～黑米、紫米选错边，小心血糖大失控！

…素只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果吗？当然不是！营养师表示，紫米和黑米也富含有抗发炎、抗氧化和预防癌症作用的花青素，但两者外型相似，若长期把紫米当作黑米食用，恐让血糖失控且导致肥胖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
活着时就该整理遗物！瑞典人的「断舍离」新观念

…没道理。整理遗物就是为了省下这种时间。 **本文出自爱米粒出版社《死前断舍离》**
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
健康过中秋！不能只有烤肉，这样烤蔬菜锁住营养更美味

…好处脱去蔬菜水分的方法。我很喜欢将蚕豆、毛豆连豆荚一起烤。玉米笋也是连皮一起包裹锡箔纸烤。由于连皮一起，所以玉米笋是焖烤的状态，会连玉米须也烤得蓬松、好吃。如此就能完整品尝到季节味…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
养生这样吃！日名医推6长寿饮食法原则

… **长寿饮食法的基本规则（节录）** 一、以糙米、杂谷、全麦面粉的小麦制品为主食。二、食用蔬菜、谷物、豆类等农产品或海藻类；最好是有机农产品或自然农耕法培植的种类…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
全谷类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病

…养病。 ![][126900] **全谷类包括：糙米、全麦、糙薏仁等** 台南市立医院营养室主任张丽娟指出，全谷的定义是指整颗谷物经过处理后，仍保有与原谷物相同比例的胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
下肢水肿3招搞定！红豆、玉米须消肿一级棒

…心、脾、肝、肾有关，对付下肢水肿有3招，包括：建议吃红豆、玉米须等3食物，或用茯苓、陈皮、薏仁茶消水肿，以及按压气海穴、血海穴等，消脂、排水、塑腿型。新北市中医师公会常…
http://www.top1health.cn/Article/80/54438
爱吃虾又怕腥味？善用太白粉去除虾子腥味！

…核桃一起混合后，以A拌匀。沙拉完成时， **本文出自爱米粒出版《明天开始，轻松做好菜》**
http://www.top1health.cn/Article/302/54428
巧吃玉米助减重！含叶黄素、玉米黄素也啵棒〜

近来，在日本的贩卖机投币，可以吃到冰冰的玉米浓汤，其实，国人仍然习惯热热的喝玉米浓汤，营养师提醒，无论是吃冰的、热的玉米浓汤，都不能过量，因为玉米是属于「淀粉」而非「蔬菜」；聪明吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
洗米水洗菜，除农药残留？化工博士教你这样做最安心！

…题？市面上五花八门的蔬果清洁剂、臭氧机，或是网路流传的「用洗米水洗菜」等小技巧，到底哪个方式才真正有效，应该让不少妈妈伤透脑筋。让我们从认识农药开始，聊聊「洗菜」这门学问吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/54289
经痛不需隐忍！玉米须炖瘦肉小偏方调理

…经止痛、行气导滞。适用于气滞血瘀型痛经。 **3.食补／玉米须炖瘦肉** - 药材：玉米须1两、黄耆5钱、生姜3钱、瘦肉200克，将瘦肉切块，与中药一起放入锅内，加水1000毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54248
外食，只能吃到白饭，该怎么办？营养师建议…

常遇到朋友问Stella，她们常听到营养专家说”白米饭是精制淀粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
为什么日本人都爱荞麦？4＋2必知健康好处

…抓住胆酸同粪便排出，降低血清胆固醇 **荞麦替代白米　4＋2健康好处** 想增加全榖类的摄取，最简单的就是在天天都会吃的主食动点手脚！外食尽量选择糙米饭、五谷饭替代…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
三餐老是在外，只有吃白饭，淀粉高该怎么办？

常遇到朋友问Stella，她们常听到营养专家说”白米饭是精制淀粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身

…病就是不可以吃饭？** 正确来说，是不建议吃太过于精致的白米饭。吃下后，容易引起饭后血糖快速上升，不利于糖尿病患者血糖控制。 ![糙米的营养价值比白米来得高。][125980]…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
玉米浓汤冰冰的喝〜这2点好处太意外！

喝冰冰的玉米浓汤，你没有看错！近来网友PO出在日本看到贩卖机中，竟然意外有卖冰冰的玉米浓汤，令人感到好奇，是否冰冰的喝口感更好、营养多更多、会不会越喝越胖？和热热喝的玉米浓汤差别又…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044