米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…：** **材料：**南瓜、胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥、牛奶、白米、十穀米、鹽、胡椒粉。 **作法：** 1.南瓜切塊，胡蘿蔔、西洋芹、洋蔥切丁備用。 2.洗淨白米和十穀米浸泡半…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素，但兩者外型相似，若長期把紫米當作黑米食用，恐讓血糖失控且導致肥胖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
活著時就該整理遺物！瑞典人的「斷捨離」新觀念

…沒道理。整理遺物就是為了省下這種時間。 **本文出自愛米粒出版社《死前斷捨離》**
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…好處脫去蔬菜水分的方法。我很喜歡將蠶豆、毛豆連豆莢一起烤。玉米筍也是連皮一起包裹錫箔紙烤。由於連皮一起，所以玉米筍是燜烤的狀態，會連玉米鬚也烤得蓬鬆、好吃。如此就能完整品嘗到季節味…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… **長壽飲食法的基本規則（節錄）** 一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類；最好是有機農產品或自然農耕法培植的種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…養病。 ![][126900] **全穀類包括：糙米、全麥、糙薏仁等** 台南市立醫院營養室主任張麗娟指出，全穀的定義是指整顆穀物經過處理後，仍保有與原穀物相同比例的胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
下肢水腫3招搞定！紅豆、玉米鬚消腫一級棒

…心、脾、肝、腎有關，對付下肢水腫有3招，包括：建議吃紅豆、玉米鬚等3食物，或用茯苓、陳皮、薏仁茶消水腫，以及按壓氣海穴、血海穴等，消脂、排水、塑腿型。新北市中醫師公會常…
http://www.top1health.cn/Article/80/54438
愛吃蝦又怕腥味？善用太白粉去除蝦子腥味！

…核桃一起混合後，以A拌勻。沙拉完成時， **本文出自愛米粒出版《明天開始，輕鬆做好菜》**
http://www.top1health.cn/Article/302/54428
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

近來，在日本的販賣機投幣，可以吃到冰冰的玉米濃湯，其實，國人仍然習慣熱熱的喝玉米濃湯，營養師提醒，無論是吃冰的、熱的玉米濃湯，都不能過量，因為玉米是屬於「澱粉」而非「蔬菜」；聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
洗米水洗菜，除農藥殘留？化工博士教你這樣做最安心！

…題？市面上五花八門的蔬果清潔劑、臭氧機，或是網路流傳的「用洗米水洗菜」等小技巧，到底哪個方式才真正有效，應該讓不少媽媽傷透腦筋。讓我們從認識農藥開始，聊聊「洗菜」這門學問吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/54289
經痛不需隱忍！玉米鬚燉瘦肉小偏方調理

…經止痛、行氣導滯。適用於氣滯血瘀型痛經。 **3.食補／玉米鬚燉瘦肉** - 藥材：玉米鬚1兩、黃耆5錢、生薑3錢、瘦肉200克，將瘦肉切塊，與中藥一起放入鍋內，加水1000毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54248
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…抓住膽酸同糞便排出，降低血清膽固醇 **蕎麥替代白米　4＋2健康好處** 想增加全榖類的攝取，最簡單的就是在天天都會吃的主食動點手腳！外食盡量選擇糙米飯、五穀飯替代…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…病就是不可以吃飯？** 正確來説，是不建議吃太過於精緻的白米飯。吃下後，容易引起飯後血糖快速上升，不利於糖尿病患者血糖控制。 ![糙米的營養價值比白米來得高。][125980]…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155