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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…激素可以降低膽固醇，保持心臟血管暢通。並且豆類還有α-次亞麻油酸，是不錯的Omega-3來源。 ■香蕉想要降血壓，不單是少吃鈉（鹽），也可增加鉀的攝取，有助於加速鈉排出體…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
紅棗黑豆豆漿　高蛋白低熱量不發胖

…說，優質蛋白是非常必要的營養素。而黑豆中含有的豐富亞油酸是人體中十分重要的必須脂肪酸，對膽固醇代謝具有至關重要的調節作用，適當攝入黑豆也能夠預防動脈硬化。值得一提的是，浙江…
http://www.top1health.cn/Article/320/18910
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…成，而須從飲食中攝取。正確來說，EPA雖然能在體內由α-亞麻油酸合成，但要滿足需要的量，卻很困難，故被歸類為必需脂肪酸。發現EPA有益血管健康，始於一九六○年代丹麥戴柏格（Dyer…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…磷脂是排毒主要成份，除了能夠清除體內的脂肪、淨化血液外，亞麻油酸也能分解體內的動物性脂肪毒素。營養方面，通常100公克黑豆熱量有349大卡，跟其他豆類一樣，黑豆的膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
吃吐司止痛？緩解胃溢酸飲食3迷思

明明工作已經忙到昏天暗地，為什麼胃食道逆流還要來攪局？許多上班族因胃酸逆流引發腸胃和咽喉不適，服用胃藥止痛也不見顯著，工作情緒大受影響，此時常有人獻策啃白吐司、吃稀飯、咀嚼口香糖等…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947
寶寶飲食地雷　1歲前少碰3類食物

…且堅硬的花生乾果類，小孩子本就不易入口，加上花生本身含有花生油酸，會促進人體易發炎的症狀，因此小嬰兒最好避免食用這類堅硬又有過敏因子的食物。 ##(http://www.to…
http://www.top1health.cn/Article/304/17749
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…還含有其他像是維生素群、維生素和硒素等礦物質，膳食纖維和亞麻油酸等營養。其中維生素群能夠幫助醣類代謝中心　　檸檬酸循環順暢運作，可以有效預防癌症。此外，米糠的半纖維素（he…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

… **5.芝麻有益心臟健康（Sesame）** 芝麻的亞麻油酸（linoleic acid）是一種omega-6脂肪酸，有抑制有害膽固醇的功效。烤過後風味更佳，最適合灑在沙拉上。…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
年後便祕纏身？2種食材復活便意

… 讓橄欖油有這樣神奇功效的原因，主要是由橄欖油當中豐富的油酸所產生的效果。油酸是脂質主成分「脂肪酸」的一種。每一百毫升的橄欖油約有94毫克的脂肪酸，其中油酸占了75%，是所有油…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

…wer oil** 皮膚即使水份充足，若缺乏葵花油中的亞麻油酸也會產生龜裂。想擁有嬰兒般的平滑觸感，可以將葵花籽烤或煎來吃。 **10.全穀類麵包Whole grain …
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…能量。 - 很好的吸收穀類蛋白質。 - 珍貴的好脂肪—亞油酸。 - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 **四、看一眼就知道你吃了多少** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…甲，就能有立體的腰腹線條。 **輔助品處方: 共軛亞麻油酸&酵素** 在吃大餐或較油的一餐，可以使用包覆油脂，或是排油的成分處方，來降低油脂吸收的比例。共軛亞麻油酸，在…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管、預防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆等頗有益處。一次不要吃得太多，否則會影響消…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
丟掉可惜！南瓜籽助回春瘦身

…環增加代謝，是減肥的強力夥伴。另外，還含有能夠降低膽固醇的亞油酸，所以也推薦在意膽固醇的人攝取。作為減肥時的點心，在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的。口感絕佳，確實咀嚼能夠刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…括約44％月桂酸、17％肉豆蔻酸、9％棕櫚酸、8％辛酸、7％油酸和6％癸酸等，具備氧化慢、抗酸敗的特點，適合用於高溫烹調及油炸。支持者認為其具有預防失智症、減肥、抗菌，甚至能間接防…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395

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