植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

… **【養髮好食物】：** **1.黑豆：** 黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。 **2.黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…也可曬20~30分鐘太陽來獲得維生素D。 **四、適度攝取植物性雌激素** - 來自於植物當中的「植物性雌激素」因為結構類似雌激素，因此可以扮演雌激素的角色，研究也證實有益於骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…297]  ![許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。][137298] …
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…，為腦部抗老助攻！ **動物性蛋白質v.s植物性蛋白質　該選誰？** 至於該吃動物性蛋白質？還是植物性蛋白質對大腦比較好？營養師高敏敏表示，動物蛋白相較於植物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

家裡煮飯炒菜都用什麼油呢？目前，國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
肥胖、便祕容易胃食道逆流？中醫：喝四神湯不胃酸咳嗽

…也很重要，如飲食宜三餐正常、食量固定、可多吃富含膠質的食物：植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵、紫菜、海帶、紅鳳菜；動物性膠質如豬腳筋、雞爪、海參；保持情緒宜穩定，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/58178
水產乾貨買對了嗎？6大購買、料理迷思報你知

…顏色較為自然的乾貨，如有變黑的情況，則建議不要購買。 3.植物性的生鮮乾貨如海草等，建議置於乾燥處保存即可。而蛋白質的生鮮乾貨如蝦米、干貝等，建議可置於密封袋或密封盒後放入冰箱保…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。就營養價值而言，雖然綠豆的蛋白質含量豐富，但若與紅豆相比較，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

…貝類、內臟類、豬血和鴨血類，肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。植物性食物來源則建議以豆類、深綠色蔬菜和藻類為優先，其次則為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。除了攝取含鐵食物之外，別…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…除了可以促進膠原蛋白增生、抗氧化，維持肌膚水潤彈性，還可幫助植物性鐵質吸收，如果有缺鐵問題不妨試試在飯前吃水果。不過要注意，消化功能較弱、容易胃食道逆流等腸胃較敏感者，建議不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…滋）。 **營養小叮嚀：** 有些較低廉的美乃滋會用植物性奶油製作，而植物性的奶油就是所謂的氫化油，反式脂肪含量較高，有研究更指出反式脂肪對身體危害的程度更勝過飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…具有較高的死亡率和心血管疾病風險；但若蛋白質和脂肪主要來自於植物性食物時，則發現反而可以降低心血管疾病風險。這個結論是要告訴我們，無論在採取任何一種飲食法時，除了要控制「量…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好

…，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。  ![ …
http://www.top1health.cn/Article/320/58115
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…、紫、黑和白等）為原則。蔬菜、水果中含有「植物性化學成分」，這些成分有別於維生素、礦物質，可用來對抗疾病，特別具有防癌效果。大量的纖維可以幫助消化和排泄: 只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…能促進代謝。][136478] **逆轉脂肪肝：多選擇植物性蛋白質、運動也不可少** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991

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