…水溶性膳食纤维含量较高,能帮助排便。此外,郑欣宜营养师表示,果皮上出现黑斑的黄色香蕉,含有果寡糖和山梨醇,也是对排便有帮助的成分。 <!--more--> ![黄色香蕉能帮助排…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271…丁、橘子太无聊,营养师教你煮一杯「柑橘莓果热红酒」,其中的苹果皮可以加强抑制黑色素,让你热热喝,好美丽! ![程涵宇营养师建议,可以适量补充柑橘类水果,摄取维生素C。(图片/程涵…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249…7] 超市里一颗颗红苹果好诱人,看起来香甜又好吃,而且果皮红通通,应该跟牛肉一样很补血吧?!营养师指出,这个观念完全错误!其实苹果铁质含量低,不算是补血食物,不过其中的果胶可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955…米、9克陈皮和一些砂糖。先把苹果和雪梨的核去掉,记住不要削掉果皮。把粳米和陈皮都放在锅里面,放水进去煮上半个小时,接着把苹果和雪梨放进去,再煮上五十分钟,根据自己的口味放入砂糖就可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29900火龙果肉香甜软嫩,至于果皮,当然是剥开以后就丢掉?错了、错了!你把珍贵的「花青素」也丢掉啦!营养师表示,花青素存在于葡萄皮、葡萄籽、蓝莓以及「红肉」火龙果和火龙果皮中,可以抗氧化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29837人生总是充满抉择,对爱美女性来说,起床后的第一个问题就是「洗脸要用清水还是洗面乳?」皮肤科医师临床发现,晚上睡觉时皮肤也会分泌皮脂形成污垢,早上单纯只用清水洗脸,长期让污垢堆积且阻…
http://www.top1health.cn/Article/242/29793…自然的变异还不够复杂一样,加工、产制、分等和混调,以及花瓣、果皮丝和香料等添加物,又更进一步使得成品的差异相当可观。话说回来,这些变异多数都芬芳诱人,而且提神醒脑。 处理茶叶…
http://www.top1health.cn/Article/318/29874想解便祕,吃什么水果好?到底要吃果皮好?还是果肉好?根据日本富山医科药科大学名誉教授田则贤次表示,果胶即是水溶性膳食纤维,尤其苹果的果皮是含有果胶最多的部份,甚至比吃苹果肉还有助于…
http://www.top1health.cn/Article/320/29780…症要养血润燥** 中医治疗冬季痒,要看虚症多或是实症多,如果皮肤干燥、肤色淡,属于虚症,应养血润燥;如果已经搔痒严重,搔抓到皮肤红肿又流津血,舌红,且脉跳快速,偏实证,按照虚证实…
http://www.top1health.cn/Article/80/29830…防便祕。提到火龙果,很多人只知其肉,而不知其皮,其实火龙果的果皮价值营养极高。 **火龙果营养价值高** 火龙果有一般蔬菜和水果都没有的植物性蛋白,可以有效排除身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682想要拥有水嫩美肌,除了保持正常作息、补充水分,正确饮食也很重要!事实上,天然蔬果可说是肌肤最好的保养品,富含各种抗氧化物,能为美丽肌肤打好底子。营养师分享3个妙招,教你聪明吃蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533…**大鸡慢啼隐忧多** 快两岁的威威能走能动,奶奶请威威把果皮扔进垃圾桶,他走到桶子边很准确地就扔进去了;平常最喜欢玩捉迷藏,每次妈妈对着他说:「不要动!」他也真的就站着不动。吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/29494…非水溶性纤维的代表性食材,包括全谷类、小麦粉、小麦糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等。 若是因粪便太硬而难以排便,须先检视自己的水分是否摄取足够,水分不足会造成粪便越来越干、越来越硬…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486…助疗效。 **食用技巧:**山楂可带皮食用,因为山楂的果皮中也含有丰富的营养。山楂味酸,加热后味道会变得更酸,食用后当立即漱口、刷牙。 **资料来源:39健康网www.…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397…盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。此外,柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。 **2.葡萄干** 中国古代医学典籍对葡萄的功效已有记载。葡萄性平、味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/29126