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「枕頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…傾，將腰部與床之間的空隙貼平。臀部稍微抬離床，雙膝中可夾球或枕頭。 **次數：**停留此姿勢10秒，每回10～15下。 **【動作2／骨盆控制穩定運動】** …
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…許多上班族為了讓下午上班更有精神，中午吃飽飯後習慣直接將手當枕頭，小睡片刻補活力，只是午睡起來不僅額頭、臉頰半邊紅一片，有時候還會覺得手麻腳麻，甚至會出現短暫的視力模糊的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
少女癲癇、鼻血流滿枕頭　竟是高血壓惹的禍

…，從小有頭痛、睡覺時流鼻血和突然抽筋的困擾，曾經一覺醒來發現枕頭上出現一大片鼻血血跡，以為是癲癇所導致，服藥2年多，護理師覺得她比同齡學童壯碩，血壓一量竟飆到190毫米汞柱，轉院做…
http://www.top1health.cn/Article/28/41771
陳安儀談婆媳相處：摩擦轉個彎，換個角度心更寬

…兒相似的容貌，不再在意她的粗魯、大聲，或是用油油的頭睡過我的枕頭，也學會了將枕頭翻面之後，直接入眠。只是，衝突還是避免不了！有一次我順口跟老公抱怨：「ㄟ！叫妳妹不要那麼…
http://www.top1health.cn/Article/262/40608
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套

…時可以搬張椅子，抬高腳踝伸直腳放在椅子上；睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下，讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做的好處是能減少地心引力對血流的影響，減少傷處的腫脹與血流。若扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…郎腿，以免阻礙靜脈的回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。 **第2招‧左側臥躺睡眠** 懷孕中後期，肚子將隨之變大…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…師建議，情人們吃美食不忘「挑食」，睡前來點「床上運動」，打打枕頭戰，既能消耗卡路里、維持健康，又能讓感情升溫，一舉多得。 **約會吃得多、動得少　台灣逾7成網友幸福肥**…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
服務陸客傷身　但服務台灣人卻是傷...

…撲克牌就發脾氣，生日要求要有禮物，還要求高艙等服務(高艙等的枕頭毛毯、冰淇淋等)。曾有同事被客人投訴，內容是：「很謝謝空服員主動協助我搬行李，但在搬行李時她的笑容消失了，讓我感覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/40395
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

… 適時的運動伸展筋骨, 使用可以提供正確支撐以及釋壓的床墊與枕頭, 是現代人維護脊椎健康的關鍵要素。
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
火燒心別輕忽！恐釀食道病變，有致癌風險

…湯水飲料、少吃味道酸，或太甜太油的食物、避免咖啡或濃茶、睡覺枕頭墊高、左側躺，以及戒菸等。至於侵入性治療，目前則可分為將病變的食道表皮在胃鏡下進行黏膜切除上皮，或是熱射頻燒…
http://www.top1health.cn/Article/240/40126
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…都有相同的感覺，年過30，體力大不如前，周末只想宅在家，擁抱枕頭睡上一整天，完全提不起勁，走路彎腰駝背、步伐愈來愈慢，眼周出現細紋、臉頰開始鬆垮，漸漸以寬鬆舒適的衣物取代過去性感貼…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
親子溝通不需言語！就從寶寶按摩開始

…的事前準備** 幫寶寶按摩前，要準備舒服且軟硬適中的墊子及枕頭，因為太軟的墊子會讓父母按摩時無法找到平衡點，有軟度的枕頭會讓寶寶躺得比較舒服；挑選按摩油時，務必選擇植物油及冷壓油…
http://www.top1health.cn/Article/251/38803
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…3／強化背肌動作】** **步驟1／**趴臥，下腹部墊枕頭或折好的浴巾等。 **步驟2／**下巴保持收起的姿勢，上半身慢慢抬高，使臉部與地板之間距離約10 公分，停頓5秒鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

…食指擠捏雙側乳頭，看有無異常分泌物。 6.平躺，右肩下放一枕頭，右手彎曲放於頭下，重覆上述環狀及上下的按壓方式檢查右乳，檢查完後換左乳。 **●平常每月乳房自我檢查** …
http://www.top1health.cn/Article/261/38663
讓孩子睡得健康！慎選防螨無毒寢具

…生中，有三分之一的時間都花在睡覺，特別是在嬰幼兒時期，每天與枕頭、床墊親密接觸的時間更是長久，睡得好，自然一覺到天亮。但事實上，卻有不少爸爸媽媽發現，孩子經常睡到一半汗流浹背、翻來…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378

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