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「春天」搜尋結果

總共找到 614 筆符合關鍵字「春天」的資料

吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…相當多元，像是最近相當流行的溫沙拉，溫熱的口感，就連在微冷的春天吃，也相當享受，完全沒有季節的局限。另外，還有最近相當火紅的捲麵沙拉，適合喜歡有飽足感跟麵食的人，而外出攜…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
幫身體排水！消除水腫，四季對策大不同

…春困乏力，清晨起床勤做「伸懶腰」** 揮別寒冷的冬天，春天的氣候漸趨溫暖，一般來說，身體會因血液循環變好而不易水腫。但是，若此時身體來不及跟上急遽變化的氣候，打破自律神經的平…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…，3、4月間的葉片最嫩，正適合品嚐。以下推薦2道明日葉輕食，春天吃正好。 **【明日葉蘋果麵包沙拉】** - 材料：明日葉片100克、蘋果1顆、洋蔥1/4顆、檸檬半顆、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
防腸病毒感染　生活必知5小錦囊　

春天，又是腸病毒的流行季節，對家有小寶貝的父母來說，不免膽戰心驚、憂心忡忡。其實，家長不需要太過緊張，只要瞭解腸病毒以及可能出現的危險跡象，時時注意孩子身體和精神狀況，同時配合醫師…
http://www.top1health.cn/Article/304/37540
氣溫下滑視茫茫　三高族慎防眼中風

氣溫又下降了，別忘了控制好血壓，以免引發「眼中風」！時序進入春天，但早晚溫差大，且天氣每隔幾天就出現變化，血壓控制不易，醫師提醒，三高疾病患者注意身體，避免血壓升高，若突然感到視力…
http://www.top1health.cn/Article/244/37538
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

瘦大腿、瘦小腿是一門女生永遠修不完的課，誘人的美腿最吸睛，流行穿搭沒煩惱！只靠控制飲食，無法隨心所欲想瘦哪裡就瘦哪裡，搭配穴位按摩和經絡拍打才能讓瘦腿事半功倍！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

時常穿高跟鞋、久站、久坐都會讓我們的小腿越來越強壯、浮腫，屁股越做越大，大腿內側肉肉也不願分開。您是否常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹，鞋子也變緊？小腿內…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

春天萬物甦醒、欣欣向榮，是吃新鮮蔬菜的好時節！一般來講，當季蔬果所含有的營養比較多，吃起來更養生。美國健康資訊網站「RODALE’S Organic Life」推薦一些當季盛產、適…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
發燒必吃退燒藥？中醫：風寒型感冒者不宜

春天後母面，變化多端的天氣，稍不謹慎就容易使感冒病毒找上門，特別是，抵抗力較弱的兒童，更是好發族群之一！其中，反覆發燒的症狀更是讓許多家長頭痛不已，只好尋求退燒藥的協助。但中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/239/37449
春季養肝增抵抗力！煮湯必加這3味中藥

…煮什麼湯呢？中醫養生保健講究天人合一、順應時序，中醫師提醒，春天是百病孳長的季節，民眾養生首重養肝顧肝，建議每天燉煮排骨湯或蔬菜湯時，加入柴胡、防風、當歸等中藥材共煮，不但能增添湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
流感中鏢還在咳！中醫：勤按肺俞穴

… 中醫經典著作《溫病學》提到「冬不藏精，春必病瘟。」若要預防春天生病或感染瘟疫病，應先趁冬天時調養好經氣血，做好身體保健，接種疫苗。不過，冬天已過，時序來到春天，來不及「藏精」，該…
http://www.top1health.cn/Article/248/37335
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…日本腸道名醫松生恒夫在其新書《溫暖腸道，吃出排便力》中表示，春天季節容易罹患花粉症、食物過敏，或氣喘發作等免疫系統相關疾病，這些疾病都是破壞腸道環境的禍因。此外，慢性便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…皮地瓜除了富含膳食纖維，促進腸胃蠕動外，又屬於非精緻澱粉，是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…以寬鬆舒適為主，以利經脈通暢，但也要注意保暖，春季有句諺語“春天後母心”即形容春天的天氣變化大，因此建議以洋蔥式穿搭，兼具保暖及舒適。 **春天讓心靈淨化、放鬆心情** 現…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
芹菜葉PK芹菜莖　猜猜哪個比較營養？

…芹菜哪一個部位的營養素較高？是該吃葉？還是吃莖？中醫師表示，春天可多食用芹菜，有利尿、降血壓等效果；令人感到意外的是，芹菜葉竟然比芹菜莖還要營養。 ![][98368] *…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250

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