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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…物ㄧ定要烤熟，避免生、熟食交互污染，提醒有血糖、血脂異常及需控制體重的民眾應按營養師指導的份量食用月餅，並記得搭配攝取富含膳食纖維質及維生素、礦物質的蔬果，讓中秋佳節能吃得窈窕又健…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
退化性關節炎釀膝蓋痛、小腿抽筋　外側楔型足墊減緩症狀

…師協助較有保障！另外，為預防膝關節提前老化，民眾平時更應養成控制體重、適當的運動及下肢肌力訓練，並選擇合適的鞋子及鞋墊的習慣，才能正確護膝、常保靈活行動力。
http://www.top1health.cn/Article/167/77879
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…議量10％，維生素C是高抗氧化物，膳食纖維可增加飽腹感、幫助控制體重，蘋果膳食纖維的主要部分──果膠，具有保護大腸直腸的效果。根據研究顯示，多吃蘋果可降低罹患癌症的風險，特別是肺癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物，能減少孩童癲癇的發作頻率，甚至不…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…，減緩腸胃道吸收速度，長期下來，自然能使體重減輕。因此在同時控制體重及改善胰島素分泌作用下，可達到穩定控糖效果。 1名58歲女性，罹患糖尿病已經5年，之前擔心採用胰島素針劑注…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
不想記憶太快衰退？3、40歲怎麼度過，將決定腦部未來好不好用

…氣，外表看起來比五十歲老得多。而M先生平時會透過運動和飲食來控制體重，氣色比較好，外表看起來也比實際年齡年輕，給人一種精悍的感覺。 **三、四十歲時怎麼度過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/76654
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…患者會很快地吃下大量容易引致肥胖的食物，再使用各種方法催吐來控制體重上升，患者往往感到內疚和抑鬱。但因吃得過多而感到脹滿和臃腫，患者又感到十分難受、悲傷的情緒，因此進入惡性循環，逐…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…例如有益的豆莢類）。重要的是：低碳飲食不是阿特金斯飲食！想要控制體重的人最好實驗這個飲食法最少兩三個星期，看看自己身體的反應。 **瘦身建議2：利用蛋白質效應** 關於飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…時間，更是有促進代謝、幫助排便順暢，還有增加飽足感，進而達到控制體重等意想不到的好處！ ![][174888] **上班族不可缺水！排毒、燃燒脂肪、增加肌肉等，都需要水幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…食是人體營養的直接來源，維持著人體的正常活動，注意低鈉飲食、控制體重是高血壓患者首要之重。此外，中醫也可對高血壓施行辨證，根據各種食物的四氣五味分析其歸類，選擇適當的藥物與食物搭配…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
妳不可不知預防乳癌的7件事

… 運動的好處非常多，可以促進血液循環、促進淋巴排毒、紓壓、控制體重…等，這些好處對於預防癌症都有正面幫助。 **五、適量攝取植物性雌激素** 黃豆當中的大豆異黃酮（…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…千萬不可自行減重，若有減重需求，務必配合醫師或營養師的指示，控制體重增加速度，尤其是有些環境毒物會儲存在脂肪中，當脂肪分解就會釋放出，進一步影響胎兒健康。 **※原文刊載於2…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
燃燒的是香菸，消耗的是生命

…。嘴饞時，可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果，並搭配規律運動來控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/248/75132
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…的魚種，既能延緩肌膚衰老，還有助降低心血管疾病風險，甚至有助控制體重不會肥胖。在眾多魚種中Omega-3含量最多，且其他營養價值高又均衡，享有「水中珍品」美譽之稱的鮭魚，對於女性來…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…轉變，以前總覺得好好掌握吃進肚裡的食物，是為了好好維持身材、控制體重；而現在則認為「調養體質」才是最重要的。多年前，曾因為生理期間經常頭疼、面色慘白而去看中醫，醫師和我說：「子宮好…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956

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