控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…十次，每次咀嚼時都要放下湯匙細嚼慢嚥的習慣（不需要像為了大賽控制體重的運動選手，一日三餐都嚴格控管）。 **本文出自采實文化《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃：肌力訓練＋有…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…  **強強聯手！秋葵綠茶有輔助控制體重的效果** 至於，秋葵則因含有膳食纖維，可增加飽足感，幫助腸胃蠕動，達到控制體重與預防便祕的效果；所以，秋葵與…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
14歲國二女乳房摸出硬塊　竟是2公分不規則纖維腺瘤，幸切除後復原良好

…平醫師也提醒，女性朋友想要預防乳癌發生，除了避開高油脂飲食、控制體重外；最重要的是更應養成定期做自我觸診、乳癌檢查的習慣！乳癌高風險年齡層為45～69歲，政府也補助45歲以上女性，…
http://www.top1health.cn/Article/261/80828
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…得到另一種好處，透過吃進這一些屬於燃燒系植化素，竟然可以達到控制體重。但是，提醒無論吃洋芋片沾莎莎醬，或吃薯條沾番茄漿時，一定要細嚼慢嚥，才能夠幫助消化，食物在口腔中咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…維（25～30公克／天），就是有效幫助穩定血糖、調節膽固醇、控制體重，並促進腸道健康的好方法。更何況富含膳食纖維之未精製全榖雜糧、蔬菜及水果類當中，同時也含有多種維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
血糖失控？注意：降血壓藥物如利尿劑，可能引起高血糖

…0mg/dL，就算未達診斷為糖尿病的標準，仍需改善生活習慣、控制體重和適當運動，以預防糖尿病的發生；而糖尿病患者更需注意生活型態的調整、遵循醫囑規律用藥，以維持血糖的穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80696
天冷如何預防腦血管疾病？謹記中風「臨微不亂」口訣救命

…。 **生活管理：**戒菸、節酒、健康飲食、規律運動、控制體重、充足睡眠，不僅讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則，更是國民每日的重要生活公約。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/38/80458
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

嚷嚷好久的減脂計畫，終於開跑了。距離上一次積極減脂（28到24%）已經一年多了，這一年多來雖然體重、體脂偶有上下浮動，但因健康的飲食模式早已深植我心、也算是規律運動，所以大致上都維…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…的食物（儘量不吃動物內臟、海鮮貝殼類等食物），避免暴飲暴食、控制體重、多喝水、減少食用高果糖漿、節制酒精攝取量；同時適度運動、作息正常，避免太過勞累，或於晚上睡前泡腳30分鐘等，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…的保養秘訣，提供給大家做為日常保養參考： **第1招／控制體重：** 控制體重、不暴飲暴食，飲食清淡少油少鹽少糖，控制熱量，多吃豐富的蔬菜水果與雜糧，攝取好的膽固醇，降低體…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…些來路不明的藥物，可能影響精子品質。 6.多運動。 7.控制體重，肥胖是不利於精子的，尤其是BMI超過25，精子濃度會下降26％。
http://www.top1health.cn/Article/262/74821
小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…目前尚無藥物可以治療脂肪肝炎，但臨床上也發現，患者只要有效地控制體重，就能改善脂肪肝炎，甚至讓脂肪肝完全消失。不過，陳德慶醫師也提醒，許多家長以為減少吃油膩食物就可以減少體內脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

… **糖尿病友維持血糖穩定：均衡飲食、規律運動、控制體重** 提醒體重過重或肥胖的糖友或民眾，應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…口感上會比高脂肪肉類較差。  ![控制體重必需靠正常作息、均衡飲食、固定運動多管齊下，才容易成功。][186431] **零食吃薯片勿過量，高溫下恐…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…疾病的機率。 **●**多餘的氧氣能有效燃燒過剩脂肪，協助控制體重。只要每天花幾分鐘練習腹式呼吸，就能養成一輩子的好習慣，清除雜亂的思緒、降低壓力，讓精神狀態與身體都放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125