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…,補充體力。 例如,氣滯血瘀型體質的女性,容易產生經痛,因為工作壓力太大,無法放鬆釋放,於是容易引起肝氣內結,氣機下沉,累積一段時間便會造成血瘀、經期疼痛,也可以適度喝蜂蜜水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75244…食品等高熱量、營養組成相對較低食物的誘惑與機會大增。再加上,工作壓力大、時間長,形態以靜態居多,經常久坐、久站。在長期缺乏活動、鍛鍊下,便容易使體內的肌肉量下降,體脂肪囤積,基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152…天是單身、沒有家累,那麼旅遊對你來說,負擔更少了,旅行可以是工作壓力的釋放、心情低潮的轉換,抽離原本舒適的生活圈(或者是水深火熱的地獄),都可以利用旅行,來讓自己歸零、再出發,在旅…
http://www.top1health.cn/Article/197/75129…同《黃帝內經》中所說:「胃不和則臥不安。」。除此之外,現代人工作壓力大,肩頸緊繃痠痛也是睡眠品質不佳的常見原因。 **體內缺乏褪黑激素荷爾蒙 適當補充可助眠** 除了上述原…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133…,促使食慾變好,脂肪囤積,進而造成體重增加。 **工作壓力大,容易過勞肥** 尤其上班族因為作息不正常,間接也會導致飲食不均衡,無論是晚吃、吃的食物比例不對、不定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036…理助改善** 賴睿昕中醫師提到,日前門診就曾收治1名患者因工作壓力大,經常加班、熬夜,日前睡覺前洗完頭髮沒吹乾,直接頭包毛巾倒頭就睡。沒想到隔天早上起床,竟出現左眼無法順利閉合、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75031…界誤以為是遺傳因素為主,或是只發生在「特定的家庭」。我們因為工作壓力也可能會導致憂鬱症;我們因為部分失智症或腦部外傷等病變,也可能會有精神疾病或症狀;若有藥酒癮成癮或物質濫用,也可…
http://www.top1health.cn/Article/245/75022…佩怡醫師表示,現代人受到職業影響,工作常需要久坐,在少運動、工作壓力大、飲食偏差及三餐不定時下,很容易就使便祕問題找上門。 當民眾發現自己大便需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968…很自然的如同飲食一樣的基本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因,常導致睡眠品質不佳,更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的品質、長度、時間等因素產生了…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908…立良好的生活習慣** 預防勝於治療!現代人由於生活步調快,工作壓力大,往往忽略了照顧自己的健康,其實,情緒壓力、內分泌失調、飲食不均衡、血液循環不良等身心問題也容易引起偏頭痛的產…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788…*中醫觀點:胃、小腸、大腸等失常,需要調理脾胃** 現代人工作壓力大、飲食作息不正常,常容易犯消化系統毛病,包括胃食道逆流、消化性潰瘍(例如:胃潰瘍、十二指腸潰瘍)等,都屬於消化…
http://www.top1health.cn/Article/30/73737…** 預防勝於治療!不只更年期婦女,現代人由於生活步調快、工作壓力大、長期情緒緊張、無法規律運動、飲食不正常,因此都面臨心血管疾病的威脅。避免心血管疾病找上門,首要之務就是養成良…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770…和醫院研究副院長胡朝榮醫師表示,經過診斷,該名患者主要仍然是工作壓力過大出現心因性的「職場適應障礙」,才會連鎖出現許多不適影響。尤其,年後常常是職人面對職務調整或轉換職場跑道的時刻…
http://www.top1health.cn/Article/31/73752…豐盛的早午餐配現磨咖啡,如果再附一份厚切炸脆薯,就能跟平日的工作壓力和解了吧。不過,不是Vivian要掃興,當大家叉起一根一根的薯條時,Vivian都擔心大家不知道它背後存在的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728…為後天之本,身體的調理也大多由脾胃著手。 可現代人因為工作壓力大,飲食不規律等原因,導致腸胃對於食物的消化吸收出了問題,因此或多或少都會有胃部不適的現象發生,使疼痛、飯後飽脹…
http://www.top1health.cn/Article/239/72703