好心情 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好心情」搜尋結果

總共找到 315 筆符合關鍵字「好心情」的資料

最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命

…，更對身體全面健康有幫助。 **4.細嚼慢嚥：**保持進食好心情，建議進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別暴飲暴食，避免消化不適，造成腸道病變。 **5.排便順暢：**養成固定排…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859
每天1公克Omega3　保心血管

…這些外在環境所對健康造成的影響，養成良好的生活習慣，時常保持好心情，避免緊張、焦慮和憂鬱等負面情緒對血管的損害，也可以減少罹患心血管疾病的機會。此外早期偵測心血管疾病也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

… **《阿育吠陀　健康飲食9撇步》** **1.有好心情：**絕對不在心情沮喪的時候進食。 **2.進食情緒：**務必要在氣氛平和的狀態下進行，且要坐下來吃飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…耐心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規律運動和好心情」的習慣，才能有效減重，找回輕盈窈窕的好身材。 ![減重最怕遇到溜溜球效應，專家提醒抗老、增肌、運動和愉快心情都…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
護膚也掀有機風！添加精油更舒緩

… ![護膚乳液不僅可以提供肌膚保濕修復力，添加精油還能紓壓好心情。（攝影／羅詩樺）][55840] **精油妙用多　護膚紓壓一兼二顧** 隨著健康意識抬頭，強調不使用農藥、健…
http://www.top1health.cn/Article/242/18601
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情？有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授3招簡單瘦身操，挽救窈窕曲線就從產後15天開始！（影音／攝影記者江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
荷爾蒙失調！茶飲舒緩經前症候群

…防腹部悶痛的不適。 ##[★《生理期鬧情緒》酒釀紅糖蛋好心情！](http://www.top1health.com/Article/80/15999?page=2)##
http://www.top1health.cn/Article/259/18226
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…蒙。因此，從每天最少30分鐘的運動做起，即使是走路也好，保持好心情動起來吧。 **4.睡覺也能瘦？** 「躺著也能瘦」是真的！一項研究指出，每天只睡4小時的女性，隔天會比睡…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…刺激人腦釋放一種令人心情愉悅的內啡肽。既不想忍饑挨餓又想有個好心情？那就試試熱性香料吧！ **別只在乎熱量多少　注意營養均衡** 別只關心卡路里的多少（如一包100大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…書俱樂部、瑜伽班等，每週活動一次，能夠讓我們在一個月內保持良好心情。 **9.固定的睡眠時間** 比起早起，熬夜更有可能讓你患上憂鬱症。研究發現，熬夜讓人們早上不能按時起床…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…常。  **揉揉小腿肚，每天都能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙」的血清素就會大量…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
8個減重小訣竅！健康不復胖

…活的韻律。可以去逛逛熱賣會或是去遠足，積極地外出也能給你帶來好心情。][52669] **方法4／積極地外出** 一直待在家裡滾來滾去，就會失去時間感，睡眠時間與用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
薑茶抑制飢餓感？喝5種茶更輕盈

…到30％。洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘、杏仁可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

**「慾望」不必刻意壓抑，促使人努力、進步** 先前已經提過，習慣和環境會大大影響本能的作用，這與「大腦邊緣系統」有很密切的關連；「大腦邊緣系統」是由「海馬體」、「扁桃體」與「扣…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…表認同，她指出，減重是一件「意願大於一切」的工作，需專注力和好心情相互配合才能堅持到底，但現代人周間工作忙碌、壓力大，嚴格的減重計畫就像個緊箍咒，綁得越緊，掙脫的意願就越強，因此常…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208