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…營養品,因為反而會攝取過多熱量,使血糖失控。 2.地雷食物不亂吃: 王健宇醫師表示,在正常情況下,建議糖友們一定要避免果汁、含糖飲料,因為液體中的糖分更容易被身體吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623**停止「希望被了解」的想法** 面對他人時,「想要為對方做些什麼」的想法,與「希望被對方了解」的心情,其實是一體兩面的關係。 ![][174980] 原本想要為對方…
http://www.top1health.cn/Article/262/75524…查膽固醇出現紅字,就開始慌張不知所措。除了想盡辦法遠離所謂「地雷食物」,還會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物,坊間即流傳:「多吃蔬菜與菇類食物,可以控制膽固醇」是真的嗎?來聽聽營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396…是比較可行的減重方法,但是,長時間使用,小心憂鬱症、胃潰瘍等地雷找上門! ![][202305] **168斷食減肥法:每天進食時間集中8小時間完成** 減肥,永…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282…是神話,哪些是事實? 事後我很高興我是以局外人身分走進地雷區,以科普作家的身分,唯一的專長是評估不同的研究,然後把它們組成一幅完整的圖。局外人立場在最後證實是個優點,允許我能…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339…過程中進速食店也可以,但點餐要注意的事項比起其他外食餐廳多,地雷食物也多,一定要多注意。** 1. 主食澱粉:如果點漢堡的話,建議至少拿掉一片漢堡麵包,吃完裡面的肉和蔬菜。別碰薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…魚、橄欖油、苦茶油。 **總膽固醇高、壞膽固醇高,4大地雷食物要避免** 孫語霙營養師指出,若總膽固醇高、壞膽固醇比例高,平時也應避免以下4大類地雷食物與抽菸的壞習慣: …
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…南瓜派調味料或蘋果派香料調味料。 **不發胖早餐避開地雷Tips 5!** **1.多吃水果** 一份6盎斯(約170公克)水果盤,僅有70大卡熱量,還有豐富的維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222…會導致皮膚發炎更嚴重」,讓許多人避之唯恐不及。究竟香菇真的是地雷食物嗎?中醫師表示,平時可飲用綠豆薏仁湯,清熱解毒,緩解濕疹症狀。 **濕疹分3期:急性期、亞急性期、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/239/75168…素。][169591] **吃對鈣質食物避免踩地雷** 提醒,吃對鈣質食物也很重要,才能真正補充到鈣。趙順榮藥師表示,可能影響鈣吸收及導致結石問題的原因包括: 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138孕婦在懷孕過程中,要小心有一些隱藏的地雷!像是胚胎竟然著床在之前剖腹產的疤痕位置,也就是指剖腹產疤痕處子宮外孕,幾乎快要撐破子宮,所幸及時手術治療,避免子宮破裂大出血,確保母胎都平…
http://www.top1health.cn/Article/248/75105…懼,深怕吃了症狀就好不了。究竟,「糖」真的是喉嚨痛、咳嗽時的地雷食物嗎?還有哪一些食物也要盡量避開,以免症狀惡化呢?中醫有什麼妙方能緩解?讓中醫師來告訴你。 **喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/239/75096…有3大飲食可適度攝取,包括含維生素D的天然食物;另外也有3類地雷食物要少碰,才能遠離經痛困擾。 ![][169019] 子宮內膜異位症就是原本應正常生長在子宮腔的內膜組…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980…病是「吃出來的富貴病」!網路上傳言有許多相關糖尿病患者的飲食地雷,像是:愛吃甜食、澱粉的人容易罹患糖尿病;控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖,近來也有一些穩控血糖研究指出,維生素D有助…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760…能提高脂肪肝的罹患風險。 **傷肝飲食,6地雷要避免** **1.醃漬類或發霉食物:**像是醃漬品以及可能因保存不當易產生黃麴毒素的食物,包括花生或花生製品…
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