地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

…大類食物中的全穀雜糧類；如果平常愛吃綠豆湯、綠豆沙、芋圓冰、地瓜片或是薯條等，都可能會讓血糖飆高。一旦出現血糖飆高症狀而不自知時，必須藉由定期至新陳代謝科門診接受檢查，以及…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…台灣很熱門的食物——紅藜，一起烹調。紅藜的膳食纖維含量不僅是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，適度食用更有助延緩血糖上升，使排便順暢，將濕熱排出；甚至還能發揮輔助抗氧化、抗發炎、防癌的作…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…養成分資料庫」指出，南瓜的熱量每100公克只有約49大卡，與地瓜（109大卡）、馬鈴薯（77大卡）、芋頭（115大卡）、山藥（84大卡）一樣，是一種低熱量，富含纖維、維生素A、β-…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…食材聰明選》** - 1.主食類：建議以全穀根莖類如：地瓜取代白米飯和麵食。 - 2.蔬菜類：多選擇蔬菜類如：葉菜類、瓜類和菇類等，能使菜盤多樣又豐盛，且富含膳食纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可以一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
別讓癌細胞胡亂跑～防止癌症轉移先鞏固正氣，早中晚期這樣吃

…初期：**著重健運脾胃、補益氣血，可以優先攝取如荸薺、南瓜、地瓜、小米、蓮子、紅藜等食物。 - **癌症中期：**經過了放療或化療，正氣虧虛，要注重滋陰及增強免疫力。可多攝取白木…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…。並多吃新鮮自然的蔬果，及富含膳食纖維、非精緻澱粉的地瓜、南瓜等，就是比較好的替代選擇。此外，其他加工類食物，包括加工肉、罐頭肉、醃製水果和醬菜，都要盡量避免，就是預防甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…龍果和桑葚中獲得**；根莖類蔬菜就更不用說了，**台灣本土的地瓜、馬鈴薯、芋頭和山藥等都是富含膳食纖維和維生素的不二人選**；至於油品的選擇，擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…、五穀飯、十穀飯、完整全豆（紅/黃/綠/黑豆）、玉米、南瓜、地瓜等，就是不錯的保養選擇。 **不只全穀雜糧～酵母、B群保健食品，也是另一補充選擇** 除了多吃原態的全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…、罐頭食品、加工品及醃漬品（筍乾、醃瓜...等）、高鉀主食（地瓜、馬鈴薯...等）、高鉀蔬菜（蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉...等）、與高鉀之水果類（香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…菜汆燙後食用：**蔬菜類普遍含有高濃度的鉀離子，例如苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

提到地瓜葉，您的第一印象是什麼？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖

有人將地瓜當成減重神器，認為吃地瓜可以增加飽足感，取代一餐剛剛好；但是，為什麼有的人竟然吃地瓜反而變肥胖？其實，只要突破「盲腸」，尤其是這2個盲點，就不難知道答案了！食療養生專家特…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…水量，就更容易排出體外。 **2.多吃高纖食物** 地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423