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「吃魚」搜尋結果
總共找到 320 筆符合關鍵字「吃魚」的資料-
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限
…一種常見的補鈣錯誤迷思，和華人對食補療法的偏愛有關，其中又以吃魚、大骨湯、喝牛奶最為常見。但以營養學角度來看，要透過特定食物來補足衛福部公告的成人每日鈣質攝取建議量1000毫克，至…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964 -
濕熱難耐？吃薺菜魚頭湯清熱祛濕
…** **一、魚頭營養豐富，薺菜清熱利濕** 如今，吃魚頭已經成為了一種時尚，這是因為，魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3％，含有豐富的維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/18909 -
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維
用餐的時候，不管整餐的總合最後是鹼性還是酸性，我們一定都要先吃下鹼性食物──成熟的水果、生菜或沙拉等都可以，而且早餐也包括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802 -
孕媽咪多吃堅果魚肉 助胎兒抗過敏
…，勿攝取過多，例如甲殼類、巧克力、加工食品等。 **多吃魚肉**多攝取含有維他命C、E、β胡蘿蔔素與Omega-3脂肪酸等營養素，有助於降低過敏發生機會，因此在孩子的飲食中多…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590 -
防治心肌梗塞 多攝取EPA脂肪酸
…青背魚，但近幾年青背魚的漁獲量減少、價格變貴，加上年輕人不愛吃魚等因素的影響，青背魚的食用量便逐漸降低。為了血管的健康，希望大家一周能吃二至三次含有EPA的青背魚。這裡順便補充一下…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564 -
看過來！10大過敏食物排行榜
…魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏症狀的經驗，那麼最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接感染的機會。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/25/18560 -
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食
…、鯖魚、秋刀魚等青背魚更好）。以魚類料理為主，偶爾吃點肉，而吃魚的日子，就不再吃納豆；我建議各位一定要重新檢視有關蛋白質的飲食常識。 *本文出自采實文化[《身體本來就會的…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538 -
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質
…以降低女性乳癌風險。（攝影／洪毓琪）][54172] **吃魚防癌 Omega-3好厲害** 一項發表於「美國臨床營養學刊」的報告則指出，在長達22年、2萬名民眾參與的追蹤實驗…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179 -
浪費體內的酵素 小心壽命減短
…歲以上的人一直以來都是攝取富含酵素的完善飲食所致。比起肉更愛吃魚，就連吃大餐也都是先選生魚片或壽司。蔬菜吃的比魚多，而且少不了味噌、醃漬物或納豆等食物，過著酵素滿滿的飲食生活。此外…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155 -
研究：老男多吃魚肉 減少疾病風險
爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931 -
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟
…的量之外，質的方面也很重要。劉怡里提醒，不要吃加工食品，比如吃魚就要吃新鮮的魚肉，不要吃魚丸，如此一來，不僅可以攝取到優質蛋白質，也可以達到減重的效果。愈簡單的烹調方式，用油量相對…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845 -
孕婦夢醒抓外遇 恐罹產前憂鬱症
…伴產婦，並加以心理開導。 ##[★《產後憂鬱OUT》多吃魚油就對了！](http://yahoo.top1health.com/Article/87/16685)##
http://www.top1health.cn/Article/234/17818 -
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物
…孩成為聰明寶寶！ **7.魚肉** 小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明，原來是真的！像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸，不但可促進腦部神經元間的傳導，也可增加學習和記憶的效果…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785 -
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分
…兩者存有平衡的問題，營養師認為，依照國人整體的飲食習慣，建議吃魚時優先選擇深海魚，如鮪魚或鮭魚等。 
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