…,葱、姜、料酒、盐各适量。 **做法:** 1.将鸡掏出内脏洗净,放入沸水中焯一下备用。 2.将鸡捞出,放入汤锅,再加桂圆肉、料酒、葱、姜、盐和清水,上笼蒸1小时左右即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56563…肉类、深海鱼类,尽量少购买饱和脂肪酸、胆固醇含量高的乌鱼子、内脏类,以及钠含量高的香肠、腊肉、火锅料等加工品。另外,也可以试着将生鲜蔬果与肉类一起烹调,除可以增加饱足感外,也有助于…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…。而美食总是要配美酒,啤酒一瓶瓶喝下肚,后果就是变成脂肪囤积内脏,此外,重度酒精摄取者,平均血压也比较高,跟罹患高血压有关系。 吃饱喝足摸八圈麻将后,当然就是要睡到自然醒!听起来…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…锅等美味汤底,大部分是由大骨、鸡肉、鱼头来熬煮,而这些骨头、内脏正好普林含量非常高,因此汤底的普林相对也来得高。另外,火锅料当中的香菇、蛤蜊、花枝、虾子及猪肉、鸡肉等都属于高普林食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450… **脂肪不是越少越好,脂肪能提供热量、维持体温、 保护内脏** 想要从里到外都健康,必需正视「脂肪」的重要性与存在价值!脂肪不是越少越好,「脂肪」虽然是造成代谢异常的主要原…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432…。而美食总是要配美酒,啤酒一瓶瓶喝下肚,后果就是变成脂肪囤积内脏,此外,重度酒精摄取者,平均血压也比较高,跟罹患高血压有关系。 吃饱喝足摸八圈麻将后,当然就是要睡到自然醒!听起来…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417…掉的能量,会转以脂肪的形式堆积在体内,不足的睡眠时间也会导致内脏肌肉没有受到足够的修复,身体代谢变差,这样就更难瘦下来了。 **习惯3/有技巧的忌口** 喜欢吃肉的朋友可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428…蔬菜的摄取量。][129338] **原则1/少碰动物内脏与海鲜:** 动物内脏与海鲜要少吃,动物内脏例如:鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、猪脾、牛肝。还有海鲜类例如:鲑鱼…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373…泡脚踝到脚掌的部位。距离心脏最远的脚部一旦血液循环不良,通往内脏的血液循环也会受到影响,这是引发低体温的原因。泡脚可以改善通往内脏的血液循环,活化免疫细胞。尤其肝脏是产生体温的主要…
http://www.top1health.cn/Article/145/56336…的连锁反应,一直到结缔组织整个黏在一起,变成硬硬的一大片,把内脏和肌肉整个包起来,结果让我们更不想动。而包在这片硬化组织里的,则是更多濒死、萎缩的细胞。 一开始,我们只会…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183…始,将「代谢症候群」纳入强制健康检查项目。当一个人除了肥胖(内脏脂肪型肥胖)以外,还合并有高血糖、高血压、血脂异常(胆固醇数值偏高)当中的任2项以上,就是罹患了代谢症候群(注)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56184**全球唯一所有内脏都吃的民族,理由很虔诚** 中国菜与日本料理,有两个方面很不相同。其一是日本除了鱼,在烹调时不会留下动物的原形;另一个差异是,不论是正式场合,还是一般主妇在煮…
http://www.top1health.cn/Article/324/56153…透过运动训练体态,皮下脂肪会稍微减少,体态会变得紧实。但是,内脏脂肪却还是像顽固的橡皮糖般,巴着腹部脏器外围不可放手。 因此,这类内脏脂肪超标且皮下脂肪下降不明显的人,若仅单…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110…肉品,至于烹调方式则以卤肉、嫩鸡柳为家常菜。她也从来不吃动物内脏,也不买大骨来熬汤。因为根据研究90%的重金属可能隐藏在骨头中,因此,吃骨头、不喝骨头熬制的汤,才能减少暴露于重金属…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912…3大原则,补汤一样可以吃得健康又无负担!大部分补汤多以肉类或内脏为主要食材去熬煮,油脂含量其实是非常高的,所以建议可以使用低脂肪的海鲜,如:鱼类来替代,减少脂肪摄取的同时还可以补充…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868