中医妇科分为「经、带、胎、产」,其中的「带」指的就是现代的「白带」,可以反映女性的健康状况。我在临床上发现,诊所看诊的姊妹们有白带困扰的至少占了三分之一,人数相当多。 …
http://www.top1health.cn/Article/274/80253哀伤带来的压力和无可避免的极度疲惫,常使免疫功能打折,使你失去对病毒和感冒的免疫力。虽然光靠食物无法保证不会生病,但至少正确的食物肯定能提高免疫力,给你机会反击。以下是对壮大免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245小腹肥胖凸出,还有脂肪肝找上门,竟然都是中医所说痰湿体质惹的祸!造成小腹婆、大肚腩的原因都来自不同的痰湿类型包括:气虚型、水湿型、气滞与长期便祕型,各有调理的秘诀。至于深受脂肪肝困…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271**【肠胃过劳肤质气色也会变差?!美丽从体内保养开始】** 台湾女性每年花近千亿金额在保养品上,但许多女性常有保养品无论怎么涂抹,还是不见好肤质的困扰。近年由国外掀起一股「肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/80224癌症的不同时期,如手术期间、化疗期间、放射治疗期间,患者的身体状况和体质有所不同,所以饮食营养的调理原则与方法也不尽相同,应根据病情做合适调整。 **手术期** 处…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096**★酪梨优格饮Avocado Blended** **份量:**1人份。 这是一道翻转大众想法「酪梨没办法做成饮料」的饮品,最近很多咖啡厅都推出酪梨饮品,现在就让我们…
http://www.top1health.cn/Article/318/77840日本人担心蔬菜吃不够,所以让青汁一炮而红!坊间有不少广告宣称喝青汁能帮助排宿便、减肥与美容养颜等。日前媒体报导,明星林心如早餐喝一杯大麦若叶青汁加优格当早餐,保持健康美丽。减重名医…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762随着夏季天气逐渐炎热,民众开始喜欢喝冷饮来降温,市场看准民众健康意识抬头,瓶装饮料市场出现新的竞争趋势,纷纷在饮料里加入「膳食纤维」,包括汽水、优酪乳、茶饮等,都加了号称「能帮助肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769在这一章里利用精瘦食材卡的组合,我为大家设计早、中、晚共21道一周食谱,希望大家即便记不住前面提到的理论和方法,只要照着做、轮着吃,只需要5周就能达到增肌减脂,提升新陈代谢率,狠狠…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761**什么是生酮饮食?** 近年最夯的饮食型态莫过于生酮饮食,许多肥胖及糖尿病人实行生酮饮食来控制体重及血糖。其实生酮饮食最早被应用在儿童癫痫治疗上,临床发现减少饮食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742请专业医师告诉大家保养肌肤的诀窍,只要养成这些好习惯,就能让肌肤清爽一整个夏天。皮肤炎本身就需要长期抗战,除了尽 快就医治疗,让医师诊断皮肤炎的种类及生成原因之外,也可以透过一些日…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720俗话说:「保命防跌!」尤其对于老人来说,避免跌倒就要抢救肌肉流失、肌无力。否则一旦变成肌无力,除了造成步态不稳、行走缓慢、活动能力变差之外,就容易有跌倒的风险,甚至危及生命。日常饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458「咖啡控」看过来!每天早上非喝一杯咖啡不可吗?小心喝错方法、喝的过量,恐会变成缺钙一族。如果担心缺钙,换成喝添加牛奶的咖啡拿铁,总可以补充到钙质,不会骨质疏松了吧?营养师表示,咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577现代人注意打扮与保养,从外表不一定会看得出年纪,不少长辈年过50也拥有青春风采,但如果仔细观察日常生活中长辈们的行为,就会发现有一些对于习以为常的小事开始使不上力,例如要从沙发站起…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596「自从怀孕以后,每次吃完饭就嗝出一大堆胃酸,好难受…」许多人在孕期都会产生胃食道逆流的困扰,除了恶心打嗝,有时还会伴随腹痛、咳嗽、消化不良。想改善症状,又不想吞胃药、胃乳,应该怎么…
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