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「假日」搜尋結果

總共找到 570 筆符合關鍵字「假日」的資料

曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

夏日豔陽高照，趁假日外出遊玩，一下子就曬黑了，回家猛吞維生素C錠美白有效嗎？營養師認為，維生素C過量補充恐增加結石的風險，建議改從天然食材補充4大元素，所發揮的美白和保健效果，更勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

週末打算做什麼呢？夏天是戶外運動的季節，許多人趁著假日到郊山走走，偶爾再爬爬山，享受一下在大自然中汗水淋漓的痛快感。然而，愛上爬山運動時，也別忘了好好保護膝蓋，尤其下山時關節承受力…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
當親愛的家人罹癌　給家屬的5項建議

… 有過病倒經驗的許先生建議家中的其他成員在假日、或有空的時間要來替換一下，好讓主要照顧者能出去運動、或喝杯咖啡，就算短短的半小時、1小時都好，讓主要照顧者暫時抽離…
http://www.top1health.cn/Article/309/38720
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…不過運動太激烈、過量，並非好事！你也是平常上班日緊貼辦公椅，假日為補足運動量而瘋狂運動的「假日運動員」嗎？醫師提醒，一下動太多「運動過度」，不僅對身體無益，更可能造成運動傷害上身，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
為自己充電！適度獨處有助整理思緒

…會在工作出現瓶頸時，結束工作就一個人在街頭隨意亂逛，或是在休假日時，稍微出個遠門一個人四處走走。  ![][102873] 漫無目的只是隨意走著…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…／董氏基金會）][102854] 不過，有些孩子習慣在假日晚睡，隔天再補眠，此時即使睡得再多，也會因為睡的時間不對而影響生長激素分泌！醫師表示，晚睡會降低睡眠品質，熟睡期也會…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
想帶寶寶出遊怎麼做？做好3要點準備不NG

…，所以在人口稠密的地方，病毒量就會比較多。許多爸媽喜歡在週末假日帶寶寶去逛百貨公司等大賣場，但是如果在疾病的高峰期，人多的地方被傳染的機率也更高。徐任甫主任指出，「我們不可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/38445
蜜糖吐司＝1500大卡　跑完半馬還消耗不掉

「我們去吃下午茶！」這句話是不是常常聽到？每到假日，下午茶餐廳總是姐妹們的首選，在假日的下午有講不完的話，也有填不滿的第二個胃，這真是再完美不過的週末了！Croissant、Mac…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…身材，許多上班族利用空閒時間學習減重的相關知識，且在下班後或假日勤跑健身房，透過有氧運動的方式消滅多餘體脂肪、擺脫肥胖！不過，卻有不少人陷入「燃脂區間」的迷思中，認為有氧運動只要配…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
你做健康檢查了嗎？插畫家分享自身經驗

…食健康。不過聚餐時還是不免喝太多……只好連忙上健身房……利用假日去爬爬山，好久沒這麼做了……每天都有點戰戰兢兢的。不久醫院寄來了通知……填好裡面附的問診單，準備就算完成…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…慣1：**每天盡可能按時上床入睡及起床，平日白天盡量不補眠、假日補眠不超過2小時；每日應有規律之生活。 **習慣2：**多參與社交活動、養成規律運動的習慣。 **習慣3：**晚…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…直接導致腰痛的問題，也很容易坐軟辦公椅而使得腰變得異常脆弱，假日再來個打球、路跑、抱小孩，就非常容易直接閃到腰。所以別再做過軟的椅子拉，除了坐挺坐正之外，坐最普通的硬椅子，…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
栽種茄子非難事！善用陽台9步驟完工

…採收期。用剪刀從果蒂剪下。 **本文出自蘋果屋出版社《假日農夫！自己種陽台蔬菜》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38073
莫名嘔吐、腹瀉？慎防諾羅病毒上身

…掌握就醫3跡象** 由於諾羅病毒具自限性，若嬰幼兒在半夜、假日等非門診時間有嘔吐、腹瀉等疑似症狀，只要精神還不錯，可暫時休息一下，等門診時間到了再去掛號；但若沒什麼活力，則應儘快…
http://www.top1health.cn/Article/200/38051
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

…完步驟1約1週後即可採收。 **本文出自蘋果屋出版社《假日農夫！自己種陽台蔬菜》**
http://www.top1health.cn/Article/145/37950