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「久坐不動」搜尋結果
總共找到 385 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料-
孕媽咪浮腳筋 6小撇步抬腿預防
…有因血栓引起栓塞釀成致死風險，千萬不可小覷。 ![孕婦避免久坐不動，且常按摩雙腿，能緩解下肢靜脈曲張惡化。][73921] 台北長庚醫院整形外科、雷射中心主任醫師張承仁指出，女…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474 -
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增
…出，年節過後，因患痔瘡求診者大幅增加2成，追蹤後發現，多是因久坐不動，或是暴飲暴食所致。因此特別呼籲，民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣，避免油炸、辛辣食物，以緩解痔瘡復發的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328 -
準備開工囉！4招收心操活絡筋骨
…怕水腫** 活動下半身關節及肌群，刺激血液循環流通，很適合久坐不動的人。 1.雙腳距離與骨盆同寬，重心放臀部及後腳跟，吸氣時下蹲。(膝蓋不應感到壓力或疼痛) 2.吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170 -
打麻將防血栓 來做天龍八步操
…節打麻將聲，不絕於耳！長途搭機旅遊，狂盯機上電視！如果長時間久坐不動，小心隱藏血栓的風險。提醒大家注意固定姿勢不能太久，不妨來學「天龍八步體操」，活動血液循環，避免血栓帶來致命風險…
http://www.top1health.cn/Article/234/23129 -
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解
…車、暈機、暈船等狀況最傷腦筋！尤其長途旅行行駛時間長、長時間久坐不動，若再加上路況顛簸，不斷搖晃下，伴隨而來的頭暈、嘔吐等不適症狀更是令人難受！中醫表示，想要避免上述狀況發生，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217 -
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位
…、返鄉陷車陣的開車族、或久坐沙發的電視族、熬夜上網的電玩族等久坐不動者；以及年節大展廚藝，手臂、肩膀過度使用的媽媽族，都是關節、肌肉痠痛的高風險群。 若再加上熬夜、抽菸、喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153 -
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域
…禍** 養身瑜珈老師Sisii表示，冬天天氣寒冷，上班族在久坐不動、缺乏運動、腿部肌肉耐力不足、沒有力氣；再加上末稍血液循環變差的狀況下，不僅容易有手腳冰冷的問題，更往往伴隨有下…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097 -
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位
…響瘦身成效的至要關鍵。陳玫妃中醫師提供以下8大「縮腰」穴位，久坐不動的上班族，不妨自己動手按摩： ![揉按帶脈穴，不僅能促進新陳代謝，促進腹部、下身水分循環，消除惱人的水腫問…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991 -
天冷久坐不動 小心血栓痔爆鮮血
天氣冷颼颼，久坐不動小心血栓痔找上身。1名35歲的王姓家庭主婦，飲食不均衡，好吃辛辣，加上缺乏運動，每日久坐上網玩電玩遊戲，長達5、6小時，詎料，日前排便竟爆出大量鮮血引起恐慌，經…
http://www.top1health.cn/Article/241/22986 -
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力
…計有14.6萬名考生參加。許多考生為了準備考試，出現壓力大、久坐不動、三餐不正常、熬夜等情況，對學習能力及身心狀態皆造成影響，萬一考試當天又遇上寒流，對於考生的耐力、專注力更是一大…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914 -
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫
…法無不各出奇招。][72297] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾，攝取過量加工製品、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715 -
胸悶上氣不接下氣 快訓練呼吸肌
…過11小時的人，和坐不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 
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