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总共找到 1000 笔符合关键字「不饱和脂肪」的资料

抗癌，营养不马虎！营养辅助3大关键：低醣、优脂、高蛋白

…取占总热量来源30%~50%，其中深海鱼油富含Omega-3不饱和脂肪酸成分，同时也有抑制、降低发炎反应产生。肠癌病友毛毛，31岁时被诊断罹患大肠癌二期，肿瘤位置离肛门口只…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
体重下降、营养不良，癌症恶病质恐夺命！营养照顾要趁早

…补充身体流失的脂肪。就以深海鱼油来说，其富含的Omega-3不饱和脂肪酸成分，同时也有抑制、降低发炎反应产生，以及增加血清素分泌量、舒缓情绪的作用；适量补充有助抗发炎、平抚焦虑不安…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
提升脑力吃好油～这3罐油轮替食用　5原则防黑心油

…的。 **3.购买3种油** 油含有饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，比率不同。烹调用油各司其职，主要在于油的发烟点。油脂加热刚起烟的温度称为发烟点，油脂加热…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
酪梨魅力无法挡～抗氧化、降胆固醇，竟又能撩妹助脱单

…特的营养素——脂肪。酪梨脂肪组成，饱和脂肪酸约占29％，单元不饱和脂肪酸占53％，多元不饱和脂肪酸占18％，相较于含有较高比例饱和脂肪的动物性油脂来说，食用酪梨更健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
远离失智不啰唆！抗老专家：积极抢攻4种健脑营养成分

…摄取。 **第1种营养成分：DHA** DHA为不饱和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一种，具有软化血管与红血球细胞膜、促进血液循环的作用，也具有抑制动脉硬化的效果，同时能藉由血…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
顾肠胃吃益生菌，但你知道每10小时补一次才有效吗？

…EPA与DHA，大量补充一般人日常饮食缺乏Omega-3多元不饱和脂肪酸的营养失衡现象，有效降低发炎指数、胆固醇，并减少动脉硬化等。有胃肠问题时（对以下食材过敏者例外），请每天喝两…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
告别脂肪肝！营养师：吃对7营养素提升肝脏机能、避免脂肪堆积

…中。 **◆鱼油：** 鱼油含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸成分，可以帮助降低人体内的三酸甘油酯含量，避免过多三酸甘油酯堆积于肝脏中。而想要充分补充 Omega-3不饱…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替换白米更营养

…客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，并加了多种坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，很多小朋友如果不喜欢直接吃的话，做成这样的饮品非常容易入口，也很适合当成早餐饮品喔！ **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
抗发炎从饮食做起！坚果营养多，吃对就健康

…细胞老化、疾病产生有极佳的帮助。主要关键在于坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸「Omega-3」，它可以帮助抑制发炎、调节免疫力。现代人因高油高盐及高糖的饮食习惯，吃下太多促发炎食物，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
降低胆固醇～燕麦、绿茶等5大食物，你真的吃对了吗？

… 深海鱼如鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼等，其饱和脂肪酸比例较低，多元不饱和脂肪酸含量较高，故能减少胆固醇的合成。近年来，深海鱼较为人所担忧的问题是其重金属含量可能较高。依据食品药物管理署建…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
快戒掉！原来是这些行为害你外表老10岁

…类也是身体必需的营养素，例如像是大家耳熟能详的Omega-3不饱和脂肪酸，以及一些特定坚果内含有的健康油脂。适量的摄取，都可以减少皮肤皱纹生成，拥有光滑肤质。不过别高兴得太…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
吃对地中海饮食抗老　把握5原则、避开1陷阱

…有效降低第二型糖尿病风险。同时，坚果类的摄取提高多元不饱和脂肪酸，大量使用橄榄油则增加单元不饱和脂肪酸的摄取比例，具抗发炎作用，而橄榄多酚化合物可抗氧化，降低糖尿病引起的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
夏日小心淀粉性肥胖　香蕉与地瓜减重必选

…剂，但也有较多的饱和脂肪；反之，就像橄榄油一样，菜籽油的单元不饱和脂肪含量高，但它的多元不饱和脂肪比橄榄油多。值得注意的是，若高温烹调时，菜籽油不饱和脂肪酸比较不稳定，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
饮食少油≠健检报告零红字　营养师教你3招，吃对油更健康

…区分成，饱和脂肪酸、ω-9单元不饱脂肪酸、ω-6及ω-3多元不饱和脂肪酸等形式，而三者也都是维持人体机能正常运作的必须脂肪酸之一。不过，由于全球花生、玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
慢性病友如何选粽？健康吃粽不增重秘诀

…食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等坚果种子类，因其富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可使粽子更加健康又营养；配料可以「卤」的方式取代「油炒」，减少油脂及热量的摄取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57872