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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

…宵夜。 **2. KO西洋梨型肥胖** 想要解決下半身肥胖的問題，最有效的方法是有氧運動，包括快走、游泳以及騎自行車等。對於不愛運動的人，可從日常生活中的小地方做起，像…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…，雌性賀爾蒙會導致脂肪囤積在皮下，因此女性會發現臀部、大腿等下半身部位特別容易發胖。男性缺乏雌性賀爾蒙，因此脂肪會囤積在內臟，也就會出現所謂的啤酒肚。想要特別豐滿一個部位而增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好？專家：這些人別嘗試

…關節靈活，就更容易完成這個動作，但如果一個人肌肉過於發達，或下半身過於臃腫，特別是肚子大，則會限制關節的靈活度，做這個動作就可能失敗。 **亞洲蹲好處：減肥塑身、…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

…治療方式，就能夠達到良好的改善效果，例如：穿適當的鞋子、維持下半身的柔軟度、減肥、注意工作量，以及良好生活習慣、適當的藥物等。但是，當足底筋膜炎的症狀，漸漸轉為久站也會痛時…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
打造清新女子力—私密保養的生活提案

…處的感染狀況出現。因此愛美的女性們，不要太常穿著緊身褲子，讓下半身可以「呼吸」。 2.多喝水、不憋尿：許多上班族女性，因為工作繁重，常常忘記喝水，連去洗手間的時間都沒有。在辦…
http://www.top1health.cn/Article/324/68958
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…至有父母，帶著幼兒追雪，沒做好保暖，簡直玩命。冬天特別要注意下半身保暖，多穿一兩件內搭褲，多穿幾雙襪子，尤為緊要。 **冬季排寒溫養原則** **•早臥晚起，日…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…3)，像圖4這樣，在平躺的狀態下，放在大腿跟膝蓋窩的下方，作下半身的支撐，讓我們的膝蓋跟臀部，有微彎放鬆的狀態，藉由膝蓋微彎，髖關節微彎，這樣可以使得我們的腰椎，更能放鬆平貼於床面…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…「骨盆器官脫垂」相關疾病，甚至容易引起漏尿或便祕。否則會困擾下半身健康，更會奪走「性」福！ **健康陰道3大特徵：溫暖而潤澤、柔軟有彈性、肌肉厚實** 什麼才是「健康的…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
小腿爆青筋？長期久坐久站靜脈曲張恐上身　血管雷射手術改善

…大隱靜脈」。一旦民眾長時間固定站姿或坐姿，未適度活動下半身肌肉，人體的血液就會因地心引力影響而淤積在下肢，造成靜脈壓過高，導致靜脈血管擴張、變形的發生，長期下來就有可能形成…
http://www.top1health.cn/Article/36/68814
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…透過前面介紹〈強膝健骨養生功〉的練習之外，平時多利用敲打按摩下半身的經絡、穴道，增進並活絡腿部淋巴循環、改善水腫，讓身體更能得到舒緩。 **一—敲打環跳穴** **動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…異而調整。有氧運動屬於全身性的大肌肉運動，而且著重在下半身，使用到的肌肉群以大、小腿的大肌肉群為主。研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

…回饋反應，而太極拳融合了所有這些元素。 **太極拳對於下半身的鍛鍊充足　有助預防跌倒、改善失智症** 國內練習八段錦已經有幾十年的時間，本身是太極拳大師，華佗門第八十代傳人…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線，就會馬上聯想到「深蹲」，包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者，包括天后蔡依林、房思瑜，以及好萊塢女星珍妮佛．勞倫斯等，都在練深蹲。知名部落…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…健康。不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？日本專家認為「鍛鍊下半身」是絕對必要的！ ![][204863] 對職業運動員來說，30歲差不多是個考慮引退的年紀，但已經40…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…有一雙勻稱美腿並不難！ ![][204810] **下半身鬆垮無力？久坐缺乏運動，新陳代謝速率下降是致命因素** 擁有多項國際級證照的健身教練 Annie表示，OL之所以…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647