上床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上床」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「上床」的資料

孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…有睡太少、睡眠剝奪的情況，多是因家長自己太晚睡而影響到孩子的上床時間，使得半夜10點、11點還沒睡的孩子比比皆是。事實上，國小的孩子至少9點前，國中的孩子10點前，就應該要睡覺，才…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…年輕人的失戀、親人的往生等。 **1.入眠困難型：**上床後卻睡不著，通常超過30分鐘以上都無法入睡，即可稱為失眠。此類型以年輕人居多。 **2.淺睡易醒型：**這類失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…處。][73739] **5.睡眠充足：**盡量晚上10點上床睡覺，如此促進肝臟修復，幫助解毒，降低肝火。 **6.如因鼻病引起口臭，請每日早晚以生理食鹽水做輕度鼻腔沖洗：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…因為咖啡因、壓力還是什麼，大人總是先把雜誌闔上、關燈，就直接上床，祈禱今天可以順利入眠。如果你覺得睡前的固定習慣不會有幫助，還是先撇開成見試試看吧。大約睡前半小時，張大嘴巴…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
主人和狗狗　必學的3件事（三）

…  ![很多拔拔麻麻允許狗狗上床的同時，已經不知不覺「允許」你的狗跟你平起平坐，甚至是領導你的「狗群領袖」(PACK LEADER)。][72941…
http://www.top1health.cn/Article/246/23002
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…胃口大開，飲食就容易過量失控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 **3.細嚼慢嚥慢慢吃** 過年一定有整桌的大魚大肉，如果吃太快，往往還沒覺得飽就已經吃太多了。人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
林志穎3歲兒還喝奶？2招戒掉奶嘴

…好，正確的做法應該是入睡前半小時到1小時喝牛奶，稍作休息後再上床睡覺，更有利於消化和睡眠。如果孩子躺在床上喝著牛奶然後馬上入睡，就存在不刷牙的情況，由於奶粉中含有大量的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/87/22884
毛小孩好難教？4招做好新手爸媽

…把東西收好吧！若毛孩大小便訓練還沒成功或是還不穩定，就別讓他上床上沙發吧！建立一個寵物友善環境，大家都會輕鬆許多呢？ **第4招／主人該傳達正面能量** 焦慮的環境會養出焦…
http://www.top1health.cn/Article/246/22716
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…得很起勁，以致於躺在床上大腦興奮得睡不著。一般建議家長在孩子上床前1小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的遊戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，比如媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
看過來！Jolin減肥小忠告報你知

…就會瘦一點。另外，充足睡眠，最好可以定時睡眠，每天12點以前上床，飲食保持8分飽，然後適度運動，這些都是提高跟維持基礎代謝的方式，也是滿基本的體重控制要求。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…。即使是要「熬夜放縱」，也要有所節制，最好在凌晨1點以前就要上床，睡眠的時間以8小時為主，如果真的熬夜到天亮，太陽出來了才要就寢，也一定要讓房間暗暗的，因為幽暗的環境，會影響體內褪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
電暖扇熱水袋取暖　NG動作恐燙傷

…須知：**到正規商店選購合格產品，電熱毯一般是睡前通電加熱，上床入睡時要關掉電源，千萬不能通宵通電。電熱毯與人體直接接觸，容易導致皮膚炎的發生，因此要在上面舖一層毛毯或被單。 …
http://www.top1health.cn/Article/78/22203
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

…5歲以上銀髮族每4人就有1人失眠，而失眠的原因通常跟晚上太早上床，以及白天補眠等錯誤習慣有關。 **白天補錯眠晚上易失眠　先改變生活習慣** 基本上，失眠在中醫又稱為不…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…*《一覺好眠　6招搞定》：** 1.規律作息，盡量準時上床，準時起床，如有需要午睡，盡量不要超過1個小時。 2.中午過後，就不要吃含有咖啡因的東西。在上床睡覺前，避免喝酒或…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…較不容易建立。但到6個月之後，要試著讓孩子作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定。午睡時間也要差不多，且不要睡超過2小時，下午5、6點之後盡可能不要睡，因為會影響晚上上床睡…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543