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5招緩解孕期水腫　要吃優質蛋白質

…防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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白露防燥吃銀耳雪梨粥　養肺又潤喉

…消化；還可清喉利咽，有保養嗓子的作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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喝濃茶致耳鳴？都是咖啡因惹的禍

…應減少喝含有咖啡因和奎寧的飲品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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雞湯鮮美又營養　7訣竅熬出美味

…固，雞肉不易軟爛，香氣也不容易熬出來。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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白露清熱防秋燥　吃百合燉鴨肉

…腳氣病、神經炎和多種炎症，還能抗衰老。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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黑枸杞「軟黃金」　真有神奇功效？

…杞，但卻可以因為廉價在攝取總量上勝出。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…有效地淨化系統，使你的腸胃更「輕便」。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…腦益智、生津止渴和延緩衰老的保健作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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還在節食減肥？小心膽結石找上你

…白質有助於刺激膽囊排空，預防膽汁淤滯。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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專業教練教4動作　打造完美胸肌

…補充品可調控激素水準，刺激肌肉的生長。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

…不可用太熱的水沖泡，以免造成營養流失。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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