高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…肉常吃的牛肉、雞肉、豆類中的蛋白質，使胃部更快排空，減少食用高蛋白食物後的腹脹感。但是，不論是攝取水溶性或非水溶性膳食纖維，都需要配合充足的水分，才能發揮最好的功效。
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
遠離糖尿病威脅要訣：逆轉胰島素阻抗！團隊全方位照護5步驟控糖

…糖專業醫師指導，專業醫療團隊共同照護，自檢測控糖力檢測、低碳高蛋白飲食計畫、運動HUBER計畫、藥物、針劑與預防醫學，能重拾健康新生活。 (https://www.icare…
http://www.top1health.cn/Article/248/82667
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
受疫情影響食物銀行物資短缺　企業送千份愛心，號召民眾「疫起送營養」關懷弱勢長輩

…玉，率先捐出2,300包高營養介護麵食，以及1,400罐含有高蛋白質等濃縮的營養素補充品給1919食物銀行，希望能藉此讓牙口不佳的長者更方便咀嚼吞嚥，享受食的樂趣。 ![長期…
http://www.top1health.cn/Article/232/82519
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…，可以簡單將堅果與乳清蛋白一同打成乳清堅果飲，或市面上也有「高蛋白穀物堅果棒」或「添加乳清蛋白的堅果」，這些都是可同時攝取到蛋白質與堅果的好選擇，且在攝取堅果的同時，也能補充礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

…00W微波3分鐘。 **本文出自采實文化《增肌．減脂．高蛋白 MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…鹽分：1.8 g。 **本文出自采實文化《增肌．減脂．高蛋白 MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…可以使用手掌來估算分量，通常食指中指無名指三指合併約一兩，含高蛋白的食物包括：豬肉、干貝、魷魚、蛋黃、豆腐皮、豆乾等，平均一個粽子約含半兩（份）-1兩（份）的豆魚肉蛋類須列入份量計…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…子、藜麥、小米、無麩質燕麥。 **9. 精氨酸：**可經由高蛋白質食物攝取，精氨酸能幫助身體製造硝酸，放鬆血管，使循環增加，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。推薦食物有：魚類…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

**★高蛋白芋泥蛋捲** 熱量288 kcal｜碳水19 g｜脂肪15 g｜蛋白質19 g（以上為1 份的數值。） **高蛋白芋泥材料（2人份）：** 芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…的蔬菜熱量和調味料未計入。 **【組合3—高蛋白蔬食便當】** **使用器材：**炒鍋、平底鍋。 **上3圖：A 南瓜泥海苔豆包捲** 熱量480kcal、…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…果她發現了自己做便當＆自炊的好處。 **★可可高蛋白鬆餅** **營養分析：**熱量257kcal、碳水12g、脂肪8.3g、蛋白質32.5g。（＊以上為1份的數值…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
嘴破、口腔潰瘍反覆發生？伴隨這些現象，恐是免疫異常「狐惑病」上身

…食物，避開烤、辣、炸的烹調方式等原則；並多食用富含維生素C及高蛋白食物，不僅能減少對潰瘍處的刺激，也能有效促進黏膜修復，加速口腔潰瘍症狀復原的輔助方式之一。 **【專家小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/239/81746
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…更多的優質蛋白質。因此推薦用鮮奶取代含糖飲料，不僅提高蛋白質攝取，又能補充到鈣質和維生素B2，讓我們活力好，上班表現更好！  ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
一週做一次就好的健身餐！雞胸肉加這味炒越咬越香，微波爐加熱就能吃

…室，其餘冷凍保存。 **本文出自高寶書版《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2：不像減肥餐！無痛速瘦90道美味三餐＋點心快速食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/81510