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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…輪著吃，只需要5週就能達到增肌減脂，提升新陳代謝率，狠狠甩掉體脂肪！大家也可以利用精瘦食材卡作出自己的創意「4321黃金餐盤」料理。 **PLUS 「4321 黃金餐盤」飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

… 「桂格燕麥自信進化學院」活動強調運動加飲食調整，讓大家挑戰體脂肪。安秋說：「參加桂格燕麥自信進化學院，學習到很多營養的知識，在飲食上又有更多的選擇，感覺活動過程非常棒！」JOEM…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

想要減脂成功，體脂率決定身形與健康！相信許多人對於網路上流傳的「身高、體重一樣，外型卻差很大」的比對圖多不陌生。而之所以有這樣的結果，是因為在等重情況下，脂肪體積是肌肉的3～4倍大…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
高血糖和糖質攝取過量有關，藥物治療期間可以限醣嗎？專家來解惑

… 人體有許多負責囤積脂肪的「脂肪細胞」，會分泌出名為「體脂細胞激素」（Adipocytokine）的物質。體脂細胞激素有好幾種，其中幾種具有阻礙胰島素降低血糖值的作用，我在這…
http://www.top1health.cn/Article/33/76639
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…要靠生長激素，血糖則是由胰島素控制，體溫是由甲狀腺激素調節，體脂肪呢？學界已發現調控脂肪最主要的是瘦體素（Leptin）。假如你減少食物攝取，生長激素沒有足夠能量去修復被破壞的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

減肥的人可能聽過：「燃燒脂肪的生化反應需要水分」，於是就開始瘋狂喝水，始終抱持「多喝水，能把身體中的脂肪沖掉，有助減脂減肥」的想法，這是真的嗎？其實，肌肉的構成有百分之七十五的水（…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現象。在腸胃道情況方面，飲用三天後就有明顯變化，50％體驗者認為排便變順暢了…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

減肥還是只看體重、BMI？這些觀念已經落伍了，有效降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！近年來醫學研究發現，過多的脂肪囤積，不僅容易造成肥胖上身，更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…0多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，同時科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率，甚至普遍顯示出精神…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…沙發上滑手機、看電視，不知不覺就囤積了過多的熱量，因而體重與體脂肪就越來越高。 **泡芙族對健康傷害更大** 黃莉棋說，壓力型肥胖會也會造成內分泌的紊亂，因此，導致飲食不正…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

… 每位受試者在實驗開始前後，都進行了體重、BMI值、體脂肪和腰圍的測量。研究結果顯示，那些食用義大利麵的人，體重真的減輕了，且平均約減去半公斤。儘管減重幅度不大，但這項結果…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…最後撒上羅勒粉即完成。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…* 膳食纖維，是減肥的重點！可以幫助調整腸道菌相，進而影響體脂肪代謝。根據國民營養調查結果，有九成的國人膳食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖維，距離建議量25公…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…飾，色彩會更鮮豔漂亮。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…，最後撒鹽調味即完成。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753