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…雖然大家都認為:「老奶奶才是育兒專家。」但你照顧孫兒的時候,體力已跟從前養育自己小孩時不能相比。孫子向你嚷著:「來跟我玩嘛。」或是大聲哭鬧時,你得花費好大的力氣才追得上小孩,因為疲…
http://www.top1health.cn/Article/145/56964老是覺得腰痠背痛,又有腹部肥胖、宿便和體力差的困擾嗎?小心,「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首!現代人因為姿勢不良,普遍有骨盆歪斜的情況,該如何挽救呢?除了訓練正確坐姿和站姿之外,日本專家…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845… ![心臟衰竭的初期症狀不明顯,容易被輕忽。劉崢偉醫師提醒體力下滑、下肢水腫、睡覺會突然咳嗽,或有端坐呼吸的情況,都要提高警覺。][130693] **【心臟衰竭4警訊】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56825… 戰事中,當最急性生死交關的時期已過,士兵們也需要稍稍補充體力,以儲存下一場堅守生命的偉大聖戰。此時,士兵們會想著能拿什麼好康來填補胃囊,是精緻典雅八分飽剛剛好的高級懷石料理?還…
http://www.top1health.cn/Article/320/56727… **甜酒釀DIY養生3料理** **1.《甜酒釀蛋》補體力(2人份)** 材料:蛋1顆、甜酒釀2湯匙。 作法: 1.先將蛋打成蛋花。 2.水煮沸時,下蛋花, 3.水…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800為什麼有人老的特別快,像是膚質變差、發胖、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱,甚至性功能及性慾降低等?抗衰老專家表示,衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關,想要回春有望,日常生活要做到5…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622…優質蛋白質外,適度補充礦物質也相當重要。營養師建議民眾吃肉養體力的同時,別忘了也要攝取足夠的礦物質,保養才全面! **活動力變差要當心!小心肌少症上身不自知** 林雨薇…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665…限制不同,接受化學治療的病人反而更應該增加熱量攝取,幫助維持體力,追蹤期病人則可把握「3少3多」原則,即少肉、少甜食、少熱量,及多蔬菜、多水果並多運動,以免癌症再度復發。 同…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670…榖根莖類和水果類,因為醣類可以補充運動時消耗的肝醣、協助恢復體力,與蛋白質並列為運動後最需補充的2大營養素,建議一起搭配補充。以下提供2種適合運動後飲用的紫色拿鐵: **1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513…。 **2.能長距離行走:**不會做白費力氣的動作,可保留體力,因此能行走比過去更長一段的距離,也不會感到疲累。 **3.提升注意力:**提升柔軟度,身體姿勢就會變好,進而使得…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538…受注射荷爾蒙藥物,阻斷雄性素刺激,減緩癌細胞生長,也建議他趁體力良好的情況下,接受化學治療。透過雙重治療方式,果然有效抑制癌細胞生長,PSA指數也從原本的數千降至個位數,且骨骼病灶…
http://www.top1health.cn/Article/310/56533…的生活型態不僅會讓發展成高血壓的機率大幅提升,長期下來也會使體力、耐力下降,更容易疲憊想睡、不想動,造成惡性循環。 ![][129677] **改善水腫、血壓 多吃香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…但是卻很快就胖回來,甚至比以前還胖」、「雖然體重減輕了,但是體力變差,也變得容易感冒」等。 「生理時鐘睡眠瘦身術」追求的不是一時的瘦身,而是藉由持續的好眠打造出緊實的身材。為…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505…。特別是正在進行抗癌藥物治療,體重遽降的期間,若進行斷食會使體力難以恢復。此外生病時若貧血嚴重,也不要貿然斷食。 **◆糖尿病患** 若糖尿病人在治療期間貿然斷食,容易引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501…的生活型態不僅會讓發展成高血壓的機率大幅提升,長期下來也會使體力、耐力下降,更容易疲憊想睡、不想動,造成惡性循環。 ![][129446] **改善水腫、血壓 多吃香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417