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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的蛋白質。每日攝食6次（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜），或依照個人食慾狀況，酌減次數…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…、性別、年齡的人出現三倍的BMR範圍落差。BMR最低的人自稱食量不大，體重卻增加，BMR最高的人則是食量大卻纖瘦的人。新陳代謝也有代謝靈活度的差別，無論你靠食物攝取多少燃料…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…飽足感，從而抑制正餐攝取量，有助於體重控制！在減肥中等需控制食量時，飯前食用蘋果可避免過食，加上所富含的膳食纖維也能讓血糖較為平穩，達到調整血糖的作用。其實，一般健康人不論…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
為癌友營養全程護航！癌症營養補充品，療程前中後都不能少

…難、食慾不好…等，建議癌友在這段時間補充足夠的營養。若病友攝食量有限，也會推薦使用熱量濃縮的癌症專用營養補充配方，來補充營養、維持體能正常，減緩併發症及體重流失、增加治療耐受度，為…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…的意願後，首先應該做的，就是改善其低蛋白質攝取狀態。老年人的食量本來就不大，平時攝取的肉類或魚類也更少。同時，老人的消化與吸收能力也比較差，蛋白質攝取往往嚴重不足。以體重6…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…)支鏈胺基酸；且應分三餐平均分配，不要集中在某一餐。而胃口差食量小的長者，建議兩餐中間及睡前補個小點心，例如豆漿、豆花、牛奶、優格或一顆蛋都是不錯的選擇。掌握每天2杯牛奶或優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤其是，對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
肥胖是「濕氣」太重惹禍？周宗翰：陳皮、茯苓、山楂3大祛濕化痰減重明星

…含量多食物的攝入，科學合理的控制主食的攝入。如果原來食量較大，可採取遞減法，逐次減少每日進食量。對澱粉含量多的食物及甜食，例如：花生、馬鈴薯、蜂蜜、果汁、蛋糕、藕粉等，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/75413
大嬸變辣台妹！她胃內注射肉毒桿菌，半年甩掉24公斤

…嚀】：** 劉家嘉醫師表示，胃內注射肉毒桿菌素來抑制食慾與食量，注射一次有效期大約6個月，至於大家所關心的副作用，在1百多位病患裡，1% 在注射後第1天可能會有輕微胃痙攣、30%…
http://www.top1health.cn/Article/101/75517
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…半小時（約中午12點）：午飯前喝一杯水可增加飽足感，減少午餐食量。 ●下午3~4點：下午休息片刻補充水分，讓頭腦清醒。 ●晚餐前半小時（約晚上6點）：下班後喝水緩解疲勞、在晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

…多。試了各種方法，還是搞不清楚他為什麼哭，總抓不住他的節奏和食量。明明白天沒睡太多，晚上餵完奶，換了尿片，也玩了好一會兒，為什麼還不睡？為什麼還要哭？醫生看了，檢查做了，驚也收了，…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
活到老吃到老！咀嚼吞嚥困難飲食要點

…，只將餐點替換較軟嫩的蔬菜與碎肉。然而1年前奶奶的進食速度與食量都明顯降低，只能勉強以白粥、食泥替代三餐，卻導致奶奶體重明顯下降、體力不支，家人趕緊帶奶奶就醫才了解原來3年前奶奶早…
http://www.top1health.cn/Article/253/75311
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…：優先選擇糙米飯／五穀飯或地瓜飯，而且只吃1／2碗，或依個人食量減半。 2. 蔬菜：挑選各種顏色的蔬菜2～3樣，盡量避開有包裹麵衣油炸、勾芡的蔬菜。 3. 蛋白質：可以挑巴掌大…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…需營養素。 **營養品適量** 每個人的飲食習慣、食量都不同，甚至是每日消耗熱量也有所差異，除了透過均衡飲食獲取每日所需營養之外，也要注意「過量」問題。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…茶飲。建議牛蒡要熟吃，在煮法方面多切絲，或煲湯，建議每餐的總食量不宜過多，煮時可混入其他食材，減少每一口的食用量。 **中醫師推荐涼拌牛蒡蓮藕絲、牛蒡蓮藕燉排骨　降血脂一級棒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101