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…,就是把少吃多動這個概念融入我們的日常生活,有了良好的生活和進食習慣,長期下來淺移墨化,減重甩油就一點都不難囉!以下提供四個觀念,只要時時記在心裡並且實踐,即使年關將近,也不怕在身…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631…的高峰期,以上腹部規則性疼痛為特徵。 潰瘍病痛的發生和進食時間有密切的關係,分為早發性和晚發性疼痛兩種,早發性疼痛:在進食以後半小時至2小時出現,時間持續1~2小時逐漸消失,…
http://www.top1health.cn/Article/258/71351…臟發炎。 超音波是診斷膽結石最方便、且準確的工具,但因進食後膽囊會收縮,所以檢查前應禁食至少4小時。 沒有症狀的兒童膽結石只需定期追蹤、控制體重或使用一些利膽的藥物;有…
http://www.top1health.cn/Article/22/70204…**到底應該先吃菜還是先吃肉呢?** 基本上,減肥時期理想進食順序應為「從熱量密度低的食物先吃,密度越高越要後面吃」。因此最先吃的應是「喝清湯」。餐前先喝湯可以增加胃部食物體積,…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083…們現在的生活型態有關,講求效率又生活緊張的狀態下,吃得太快或進食時過於匆忙。其他的消化系統,都有賴食物充分咀嚼才能發揮功效,否則就有可能會導致消化不良或其他不舒服的症狀。所以,清潔…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015…可以分解吸收乳醣,然而有部分的人自嬰兒斷奶後乳醣酶就不足,當進食乳製品就很容易拉肚子。值得注意的是,滲透腹瀉常常空腹就能改善症狀。 **4.發炎:**發炎的原因很…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806… 使用特殊營養品的族群,通常為年邁或因疾病因素導致無法進食,或是進食量減少,而無法達到本身所需足夠的熱量與營養素者,然而特殊營養品種類繁多,且每個人的疾病種類與狀況均不同,如…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742…而設計的食物。透過吃離乳食品,讓寶寶練習為了生存下去必要的「進食」行為,也是一個讓寶寶感覺「吃東西很愉快」的學習過程。勉強寶寶進食、或是催促寶寶快吃等作法,都會讓寶寶感覺進食是一件…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739…道逆流也有非典型症狀,不如上述兩者常見,但非典型症狀也會影響進食,甚至正常睡眠。包括: **1.吞嚥困難或進食疼痛:** 胃食道逆流長時間不好好控制的話,容易導致食道反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669…務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,時序進入秋季,涼爽的天氣會促進食慾增加,再加上體內代謝速度變得較慢,易造成脂肪囤積,若從秋天開始控制體重,可降低冬天發胖率。 **食慾之秋避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664三餐進食順序,你是先吃飯?還是先喝湯?哪一種進食順序容易增加飽足感,或是導致肥胖?廣東人愛在吃飯前喝煲湯,老外也是先喝湯後吃飯。但是,一般人則是「吃飯皇帝大」,先吞口飯才重要。到底…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519…餐次設定將實驗組分為2小組,1小組是採取現今網路瘋傳的8小時進食減重法,也就是將一天三餐和宵夜、點心的進食量,通通集中在白天裡的8小時吃完;另1小組則是晚餐完全不吃或少吃的減重法。…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528…才能健康瘦! **「631 飲食法」:早、午、晚餐進食的分量比例為6:3:1** 什麼是「631 飲食法」?根據了解,即將全日飲食分成十等分,早、午、晚餐進食的分量比例…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605天熱,不想進食,是每個人小朋友都有的經驗。中醫師指出,夏末初秋,氣候濕熱,脾胃易受困厄,較容易使小兒厭食病症狀加重。建議胃口差的孩童,可以多攝取些酸性食物,如山楂、烏梅,或是用這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521…,情緒性肥胖與飲食關係密切。值得注意的是,若有情緒性飲食,在進食過程中,讓人常不自覺地攝取過量食物,而且會特别喜歡吃重口味的食物,其成分多為高糖、高鹽、高油脂,長期下來除了易導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469